Viaje Fin de Año - Nápoles

Pues si, un año más me despido de las Navidades viajando, que es otro de mis hobbies y aficiones, en este caso nos vamos 5 días a Nápoles, Pompeya, Capri, etc, es una de las pocas ciudades de Italia que nos falta por conocer.

Salimos mañana muy, pero que muy pronto (6:00 AM), de la T4 de Barajas saldremos para la Italy con más sueño que otra cosa. Echaré de menos de nuevo correr la San Silvestre Vallecana, que pasa por mi casa y algún día la correré.

La verdad que nos ha salido tirado de precio, esto de hacerte tu mismo los viajes está muy bien, pillando el vuelo por un lado, el hotel por otro, coche.....en fin, así da gusto.

Aprovecharé para relajarme de tanto entrenamiento y carreras, me vendrá bien porque este dolor de costado no termina de irse y me fastidia cada vez que aprieto en los entrenos, espero que se me quite pronto, es una sensación muy mala, no poder entrenar, ni correr como quieres, sabiendo que las piernas te responden y puedes ir más rápido.

Hoy me he metido en el Gimnasio municipal Daoiz y Verlarde (Oficiales de artillería que se levantaron contra las tropas Francesas el 2 de Mayo de 1.808, con 2 Coj....) y me he desayunado una clase de Spining que me ha hecho sudar como un cochinillo en Navidad, je, je.

Bueno gente, me despido de los entrenos por este año y os quiero desear un prospero año 2.009, espero que todos vuestros deseos se cumplan, bajar esas marcas, maratones, y demás retos que os propongáis. Y por supuesto SALUD para todos.

Un saludo fuerte
Quique

Saliendo de Boxes

Hola Amigos, Pues bien, me han levantado el castigo por no haber escuchado a mi cuerpo y hoy el fisio me ha dado pista libre para seguir con mi entrenamiento. ¡¡¡¡ Lo necesitaba !!!!

Me he dejado caer por el retiro y me he dado 2 vueltecitas a ritmo lento, teniendo que parar los caballos para no dejarme llevar por la emoción. Todo un lujo ir a las 10:00 de la mañana por el retiro un lunes (vacaciones) y teniendo 15 grados al terminar el entreno.

Por el camino me he dejado la carrera de Aranjuez que parece maldita para mi, el año que viene no me la pierdo. Mi enhorabuena para Fernando que me han chivado que se marcó 0:33:55 quedando el 29 de la general ¡¡¡ toma ya !!!!.

Bueno que estoy muy contento de mi recuperación y lo quería compartir con todos vosotros.

Un saludo
Quique

Saber Escuchar al cuerpo

Es importante saber cuando parar de correr y lo primero que recomiendan todas las revistas, foros, blog especializados es saber escuchar a tu cuerpo y oírle cuando te está diciendo...como no pares me rompo y ya verás si paras!!!!

Pues bien, en mi caso no he querido escuchar, mi cuerpo lleva un par de semanas diciendo, el costado te duele y tienes que parar, no te pongas las zapas, espera unos días....Y yo como Paco Martinez Soria (Don Erre que Erre), sin hacer caso y saliendo a consumir km....

La verdad es que no sabía hasta que punto esto del running era como una droga y no salir a correr te podía dejar tan jodido, vamos que si paras lo estropeas todo.

Como siempre me han enseñado mis padres, la experiencia es un grado y creo que con el paso de los años aprenderé a escuchar a mi cuerpo, llevo 2 años en esto del running y desde entonces creo que no he parado más de una semana (ahora podéis decir lo que estéis pensando, me tapo los oídos) porque pienso que si paro, voy a perder la forma.

En fin, que me toca descansar esta semana (aunque ya estoy pensando, si no me duele el miércoles pillo las zapas), y veremos el resultado.

Un saludo a todos y escuchar a vuestros cuerpos.....No como yo, que no le hago ni caso.
Quique

6 Horas por Relevos - Club Atletismo Leganes

7 de Diciembre de 2.008, me visto por primera vez la camiseta del club atletismo Leganés, y para ser sincero jamás me había puesto unos pantalones cortos, de esos que dice mi mujer que son como los roquis que nos ponían nuestros padres de pequeños y que salían en Verano Azul con Tito y Piraña (os pongo un detalle):

En fin, que nunca había probado estos pantalones y son bastante cómodos, mi mujer (que es mi estilista), me dice que no me los ponga que le recuerdo al piraña...ya veremos, creo que soy más de mallas.

La mañana se presentaba mala, con lluvia fina y con algo de frío, a eso de las 9:30 me dirijo a la pista de Leganés, a la llegada me encuentro con Alfonso que se está preparando y se dispone a calentar, su relevo está por la mitad (Carlos, un figura).

A eso que llega Jaime y Manolo que me dan la bienvenida, un ratito de charla, que si me duele aquí, las cosas típicas de los corredores, me dan la equipación y me la pruebo, me queda como un guante....

Con todo esto, los 2 speaker no paran de hablar y contar las marcas de unos y otros, la verdad es que les doy un 10 a los 2, hablar sin parar durante más de 6 horas tiene tanto merito como las vueltas que dimos a la pista.

Termina Alfonso y el tío lo clava, suena la campana de su relevo en la recta de meta y le deja la pista calentita a Jaime, que con dolores en el gemelo impone un ritmo bueno y constante, no parece que tenga el mínimo dolor (otro maquina).

Ya tenemos las 11:00 de la mañana y los primeros (Club Alcorcón y Club Majadahonda) están en cabeza, y destacados del resto, estos son como el Barsa en estos momentos, van a otro ritmo. Nuestro club se sitúa 5º con las 21 vueltas en 30' que se mete entre pecho y espalda Ricardo, el entrenador del club, tiene un planta de corredor impresionante (vaya galgo). Llega mi hora y Antonio pega un sprint para darme el relevo, empiezo como siempre, a lo bestia...miro el reloj y termino mi primera vuelta en 1' minuto y 18 segundos, me he pasado...Quique baja el ritmo que no llegas.

En la tercera vuelta me pasa un negro fibroso con trenzas, pienso...joder, ese pelo mojado tiene que pesar lo suyo, es mejor la cabecita despejada como la mía, escucho por el altavoz que ese tío había ganado el año pasado la San Silvestre de Vicalvaro y entonces me quedo más tranquilo, ¡¡¡ es de los buenos !!!.

Van pasando lo minutos y cada vez que paso por la meta, la gente me anima ¡¡¡ vamos Quique !!!, y eso me da fuerza para terminar mi relevo con 20 vueltas a la pista, parando el reloj en 30' clavados y marcando un ritmo de 3:45. Gracias Alfonso por el agua, lo necesitaba...

No me puedo quedar ya que tengo a mi mujer esperando para salir pitando para comer, así que, duchita y para casa. Al final de la prueba el club termina en 5º puesto, mejorando el registro del año pasado y todo esto con bajas significativas.

Un saludo a todos y hasta la siguiente Movida de Quique.