Nos vemos en Villaba - Tragamillas 2009

Pues si amigos, este domingo tengo un nuevo reto, la 3ª edición de la Tragamillas, nunca la he corrido así que no tengo planificado un objetivo concreto, espero pasarlo bien y disfrutar de un domingo soleado, rodeado de corredores populares y amigos.

He quedado con Santi y sus colegas, los hijos del viento como así se hacen llamar, seguro que irá gente del club Atletismo Leganes, así que suerte para todos ellos.

El recorrido de esta media he leído que es algo dura, discurre entre zonas de asfalto y tierra, lo que se agradece para que las piernas no se castiguen demasiado, ya os contaré como me va y si repito en la 4ª edición, la gente me habla bien de esta prueba que va cogiendo fuerza entre los populares de cara al Mapoma.

Yo hubiera querido estar en Barcelona y poder disfrutar de un maratón fuera de mi ciudad, pero las circunstancias me han hecho dejarlo para el año que viene. Para todos aquellos que vayan, MUCHA SUERTE!!!!! (Alvaro, seguro que te sales)

Este año la carrera está dedicada a Luis de Dios Rubio, responsable de deportes del municipio y que seguro nos estará viendo desde arriba, igual que Luis Javier Colmenarejo que no tuve el gusto de conocerle pero viendo la cantidad de actos y homenajes que se han hecho debía ser un tipo genial......Estarán ahí, seguro.

Bueno pues nada, que ya os contaré que tal me va el domingo en Villalba.

Un saludo
Quique

Series SI - Series NO

Pues si, llevo unos días pensando en incorporar a mis entrenos las series, son muchos los que me dicen, si hicieras series, mejorarías mucho y creo que tienen razón, pero soy un tanto vago a realizarlas.

Mi entrenamiento consiste en hacer rodajes, según me apetece y no sigo ningún plan especifico, y a lo mejor me va bien...pero, tengo esa duda.

Lo que no sé, es que tipo de series me vendrían bien, quiero bajar de las 3 horas en el Mapoma y lo que no quiero es atarme con un plan que a lo mejor no me gusta y al final termino cansándome.

En fin, voy a pedir consejo al entrenador del club para que me mande un plan de series acoplado a mi ritmo y si soy capaz de seguirlo, os contaré si sirven de algo.

Saludos
Quique

XXV Media Maratón Distrito de Fuencarral - el subidón

Aún no salgo de mi asombro......y digo esto porque ayer Domingo participé de nuevo en la media maratón Fuencarral-El Pardo y después de terminar esta edición he podido comprobar que no me duele nada y es raro ya que el recorrido es de AUPA.

Corrían las 8:30 de la mañana y llegaba con tiempo a recoger el Chip, aunque la verdad iba un poco dormido, despues de esperar un rato y buscar a los compis del club, he visto llegar a Jaime, José Manuel y Manolo, despues de darnos los correspondientes saludos he decidido cambiarme y calentar un poquito (pero poco, que tenía 21 km para ello).

Una vez en la salida, primeras posiciones, como si me fueran a dar algo.... a esto veo que le entregan al concejal de Distrito la pistola, y menos mal que era de fogueo, se le ha disparado y hemos salido tan deprisa que hemos adelantado al coche del cronometro, al conductor no le ha dado tiempo a reaccionar y le hemos pasado como si tuviéramos prisa.....en fin, cosas del directo.

Después de los 2 primeros kms, mi sorpresa era grande ya que podía ver a los primeros y he pensado que iba demasiado rápido, pero no importaba, iba cómodo.

Los primeros km son todos para abajo y tienes que tener mucha prudencia si no quieres pagar las consecuencias. Al pasar por el Km 10 mi sorpresa ha sido enorme, el crono marcaba 36:37, jamás he corrido unos 10.000 mts tan rápido, pero he de reconocer que ha sido fácil por el recorrido.

Después de esta sorpresa iba pensado, verás...lo vas a pagar, aunque iba suelto y con un grupito de corredores con el mismo ritmo, una vez pasado el km 12 viene lo bueno, las interminables cuestas del Pardo y como joden, la verdad es que no recordaba que fueran tan duras, lo bueno es que el grupo con el que iba (grupo de 3, todo hay que decirlo), nos íbamos pasando y era curioso, o por lo menos a mi me lo parecía, cuando subíamos yo me ponía primero y cuando bajábamos yo iba detrás, esto me hace pensar que a lo mejor en las bajadas no voy como debiera...

Llegados al Km 19 quedaba una cuesta entre las grandes avenidas de Fuencarral (nueva zona) y esos 2 km finales son para cerrar los ojos, apretar los dientes y terminar como sea...y así fue, paré el crono en 1:22:10 rebajando en más de 5 minutos del año pasado, mi puesto en la general no ha estado mal, el 48 y el 15 de mi categoría de Veterano.

Muy contento pero jodido, el lunes toca descanso y el martes saldré a trotar despacio, dandome un masaje de descarga por la tarde.

Las clasificaciones:

Un saludo y nos vemos en la próxima
Quique

Mi primer CROSS - Barro, barro y más barro

Al despertar ayer domingo y subir la persiana de mi habitación, observé con cierta alegría que "NO LLOVIA", iluso de mi, desde la barrera y el calorcito de casa se ve de otra manera, las cosas fuera son diferentes, después de unos cuantos estirones desesperezantes recordé que en el horizonte tenía un nuevo reto (movida en mi lenguaje bloguero), mi primer CROSS.

Desde que el jueves me enteré que estaba apuntado al campeonato de Madrid de Cross, tenía la ilusión de afrontar una nueva prueba, una nueva locura y todo se ponía de cara, la distancia, la hora (13:10) y el consentimiento de mi jefa para poder acudir sin problemas ni agobios.

La noche anterior me puse manos a la obra y enrosqué los clavos a las zapas nuevas (del 9, parece que entiendo y todo), comprendí que con las últimas lluvias me haría falta gran agarre y esos pinchos me daría un extra en mi 4x4 (bueno en mi caso 2x2), como así fue.

A las 12:00 de la mañana estaba como un clavo (del 12) en el aparcamiento del polideportivo Boyal de San Sebastián de los Reyes, doy las gracias a la organización ya que en todas las rotondas habían colocado un cartelito que ayudaba a los que no llevamos navegador....gracias

Una vez en las inmediaciones de la salida/llegada, un olor a bocadillo de panceta y lomo me hacía pensar que el Cross lo correría otro, pero me hice fuerte y pasé de largo manteniendo la respiración para no caer en la tentación. Me movía entre la gente intentando identificar al grupo del club, pero nada, no veía a nadie....justo en el preciso instante que hacía la llamada del auxilio (Achunvagueeeee), escuché a lo lejos......Quiqueeeeeeee....bien, los he pillado, ya no estoy sólo, allí me encontré a Cesar, Javi y Ricardo junto a los chavales que habían corrido en la categoría Juvenil (7º por equipos):Con el grupo que éramos no teníamos la posibilidad de clasificarnos como equipo ya que el mínimo por club era de 4 integrantes, lastima ya que teníamos un buen equipillo. A eso de las 12:40 nos decidimos a cambiarnos ya que la hora se echaba encima y con el frio que teníamos era imposible estar parados, durante más de 20 minutos estuvimos calentando, recorriendo las inmediaciones del circuito.

Al llegar a la zona de salida, vi pasar a las integrantes del cross anterior, a la cabeza iba una bala llamada Yesenia Centeno que se había destacado y se dirigía como un obús a la meta (eso es correr con elegancia).

Durante 15 minutos estuvimos esperando para poder pasar a los cajones de cada club, el frio era impresionante y antes del pistoletazo guardamos un minuto de silencio por nuestro compañero Colmenarejo. PUMMMMMMM. Sale todo Dios como almas que lleva el diablo, algunos porque suelen correr a esa velocidad y otros (como es mi caso) por el frio que hacía.

Primeros km y el ritmo era bueno, conservador más bien, Javi se me había escapado y seguía detrás de Ricardo intentando no matarme con el barro y las curvas de 180 %, en la segunda vuelta pasé a Ricardo ya que me encontraba bien y me dije, pues ala, a darlo todo (luego me enteré que Ricardo se había retirado).

Durante todo el recorrido, el barro se hacía notar en las piernas y sobre todo la zona de vuelta en la que el aire no te dejaba avanzar, por lo menos a mi……y lo digo porque en la cuarta vuelta, justo cuando iba a llegar a la meta, me pasó un rayo, un avión, un pájaro, no, no…. Era el primero que me había doblado, joder como iba el tío, en ese momento pensé, solo para justificarme, ¡¡¡ seguro que mañana no tiene que ir a la oficina ¡!! Y seguí como si no fuera conmigo la cosa.

Al final, todo fenomenal, terminé en una meritoria 109 posición, con un crono de 42:14 en los 10.500 mts que tenía el cross largo, 2 minutos más tarde que Javi (que maquina!!!).

Me quedo con buen sabor de boca, me lo pasé bien, pensando que me ha servido como un buen entrenamiento para fortalecer las piernas y poder codearme con la elite de corredores de Madrid.

Clasificaciones:

Y algunas fotos:

Un saludo
Quique

No es Pais para Viejos

Llevo varios días queriendo escribir este post y esta mañana me he decidido, he visto en el periódico gratuito "Que" este squesch que me tocado la fibra sensible.

Aunque no tiene nada que ver con el tema de mi blog, tengo que escribirlo porque no me aguanto las ganas, desde estas lineas quiero decir que es una injusticia que gente que tiene 48 años y que está en lo mejor de la vida laboral (experiencia, relaciones con otras empresas, etc), son ayudados a escapar a una vida que en algunos casos, no tiene sentido, y lo digo porque siguen trabajando igual ¿Porque prescindir de ellos, entonces?....

Desde aquí quiero despedirme de todos ellos y agradecer su ayuda a todos mis ex-compañeros que pasan a mejor vida "Laboralmente hablando" y que durante tantos años hemos compartido tantas aventuras, se hace raro no ver a nuestros compis de toda la vida y costará hacernos a la idea.

Saludos
Quique

Bautismo en la Casa de Campo

Se presentaba una mañana increíble de running y desde la cama intentaba negar a toda costa que estaba lloviendo, me decía a mi mismo, seguro que cuando llegue el momento escampa (y una kk..).

A las 7:50 de hoy domingo aparecía Santi Palillo como un clavo en el punto establecido, con los ojos todavía con sueño nos dirigimos al poli José María Cagigal, al llegar vemos que no hay mucho movimiento e incluso las luces del vestuario están apagadas, como si estuviéramos en nuestra casa, dejo la bolsa en la taquilla y con un frio del carajo nos dirigimos al punto de encuentro con los componentes del gran grupo Garabitas.

Santi me hace los honores y me presenta a toda la gente que allí estaba bajo los soportales que les guarecía de la lluvia...Hola, buenos días, que tal....impresionante compañerismo, empiezo a conocer a un montón de gente que por sus caras se ve que no llevan 2 días corriendo.

Al ponernos en marcha para cruzar la M30, nos vamos preguntando, cuantos km harás, a que ritmo vais, yo me hago 1 tapia y 3 bosques, yo sólo la tapia, en ese momento me pierdo en la conversación y me dejo llevar, Santi me indica con quien debo ir y comenzamos trotando hacía lo que ellos llaman la tapia.

Unos metros más adelante, comenzamos a saltar los charcos que en la cuneta se habían formado, parecemos Gacelas Thompson perseguidas por los leones en la sabana africana..A esto que el grupo se empieza a estirar, haciéndose grupillos en los que cada uno se siente a gusto.

Llegado un momento del camino veo que unos cuantos (Emilio, Goyo...y no me acuerdo de más) se empiezan a destacar subiendo una cuesta (mítica Garabitas) a un buen ritmo, el cual sigo pensando, joder como sigamos a este ritmo los 25 km no llego, a esto que vemos el final de la cuesta y allí se paran para retomar fuerzas y hacer los grupos de los lobos (tirada larga), los guepardos (tirada menos larga).

Una vez repuestas las fuerzas me uno a un grupo que se asienta en unos fabulosos 4:30, teniendo en cuenta el terreno (estaba cayendo la del pulpo) el ritmo era bastante bueno. Al rato me quedo solo con Goyo (un maquina) y empezamos a subir el ritmo, dando tres vueltas al bosque, gracias Goyo......varias veces me decía vete y tira, a lo que yo le contestaba y para donde voy, seguro que me pierdo y aparezco en segovia, ja, ja....

Llegada la hora y 50 minutos nos plantamos en el estanque del lago, donde había un chalao (y lo digo yo que me estaba calando) con una piragua dando un lento paseo, al final como ya sabía donde estaba, empiezo a tirar terminando los 2 últimos km a 3:30 recibiendo una fina nieve que me hizo recordar la última gran nevada.

Me despido de Goyo después de rodar unos 25 km y me dice, estoy vacío, he llegado muerto pero ha sido un placer. Una vez en la ducha veo que no me puedo quitar los guantes y que las palabras no me salen, se me han dormido los labios...jo.....jo.....joder, ahora toca despertarlos y que mejor manera que terminar el entreno con un café y una barrita con tomate acompañado por los componentes del gran grupo Garabitas...unos maestros.

Me quedo con un entorno impresionante, el compañerismo que hay en el grupo y lo pirados que estamos, la casa de campo es una pasada, parece mentira que estés tan cerca de Madrid.

Repetiré seguro, gracias Santi por llevarme.

Un saludo a todos
Quique