Emoción contenida

Quería compartir con vosotros mi emoción de esta mañana, después de una larga retirada de los entrenos (o para mi ha sido larga), he podido dar mis primeros pasos sin sentir dolor alguno.

No quiero tirar las campanas al vuelo porque hace 2 semanas pensé lo mismo y fue un fiasco, las sensaciones no eran iguales, me quería engañar por la llegada el Mapoma y no quería perderme este evento, pero algo dentro de mi sabía que no estaba bien.

Ahora es distinto, no tengo dolor alguno y esta mañana he salido desde el Gim con Juanra que había disputado el medio Ironman de Lisboa y tenía las piernas como 2 columnas romanas (bueno en este caso Portuguesas), hemos ido muy despacito y a cada paso que daba iba dando las gracias a todos los dioses del Olimpo.....

Al final del entreno y como Juanra iba jodido, he tirado subiendo la cuesta que lleva al Gim a un buen ritmo (4'10"), sonriendo de oreja a oreja y con unas sensaciones brutales....

Al final 44 minutos de entreno terminando con la sensación de que el puñetero soleo izquierdo se ha curado.

Después de casi un mes he aprendido muchas cosas nuevas de este deporte y me ha hecho más fuerte...

Un saludo
Quique

Enhorabuena Campeones !!!

Desde este humilde blog quiero felicitar a todos esos esforzados maratonianos que ayer domingo tomaron parte en la fiesta del corredor de elite y popular "EL MARATON".

Todos y cada uno de los que tomaron parte en el Mapoma, Londres o Hamburgo están en la lista de honor del Griego Filipides que desde su Olimpo estará orgulloso de ver que cada vez hay más valientes que se atreven con la distancia de 42 km y 195 mts. (Aunque el Griego corrió 40 km, eh!!).

Es un placer poner la tele un domingo por la mañana y ver como hay gente que disfruta corriendo y que da igual que llueva o haga frió, lo importante es estar ahí y disfrutar de cada metro.

Agradecimiento a los miles de voluntarios que hicieron posible que todo saliera redondo, a los sanitarios, organizadores, policía, en fin a todo el circo que rodea a este gran evento llamado MAPOMA.

Sólo quiero hacer un llamamiento a todos aquellos corredores que con un ansia voraz se hacen bolsas con la funda de calentamiento que te ponen al final y que utilizan como carrito de la compra, llenándolas de bebidas y de comida sin pensar en los miles de corredores que vienen después y que a lo mejor por esa voracidad alguno se haya quedado sin su premio bien ganado. Por favor, piensen en los demás.

Por mi parte, sigo con mi recuperación, parece que el dolor se ha marchado y comenzaré a rodar lento esta semana, según me cuente el fisio mañana....

Un saludo y Felicidades a los Maratonianos
Quique

Echo de menos !!!!!!

Así esta mi pierna izquierda

Echo de menos calzarme las zapas de correr....
Echo de menos sentir el aire en la cara, o en la espalda al correr....
Echo de menos las charlas de mi mujer cuando ponemos la lavadora y vemos las ropa de correr....
Echo de menos los estiramientos post-entrenamiento....
Echo de menos las sudadas que me meto después de una tirada larga....
Echo de menos pensar que cojones hago cuando subo una cuesta en los entrenos.....
Echo de menos la sensación de felicidad cuando corres y no te cuesta.....
Echo de menos descargar mis entrenamientos en nikeplus....
Echo de menos oír en el Ipod "entrenamiento finalizado, distancia.....ritmo...."


Y estoy hasta los mismos de la elíptica y la bici estática....

Mucha suerte a todos los maratonianos de este fin de semana, espero que todos vuestros entrenamientos den sus frutos y lleguéis a la meta con una sonrisa de oreja a oreja.

Un saludo
Quique

Esto no va !!!!

No sé ni como empezar esta entrada, tengo un sentimiento de hundimiento que voy a intentar escribir estas palabras para deshaogarme y descargar la rabia que tengo en mi cuerpo.

Esta mañana he salido a probar si mis sensaciones del otro día eran ciertas o por el contrario me quería engañar a mi mismo, a las 8:45 he salido de casa con la intención de retomar mis entrenamientos y ver a todos los compis del retiro, que ya huele a MAPOMA.

Las primeras zancadas han sido lentas y el dolor en el soleo era historia, he querido evitar la subida de la plaza de Mariano de Cavia y he ido serpenteando por las calles que van a dar al retiro...primeros toques de atención.... así que bajo el ritmo y pienso, eso es que está frio.

A la hora de todos los sábados, 09:00 AM los compañeros de fatigas se encontraban en el punto de encuentro, como en otras ocasiones mis primeras palabras las cruzo con Fran y su family...que les huele el culillo a la bruma del Thamesis...Ese maratón de Londres tiene que ser espectacular...Mucha suerte amigos!!!

Después de calentar un poquito, tanto la lengua como los demás músculos del cuerpo, comenzamos el entreno entre risas y bromas de todo tipo, el ambiente es lo mejor.....

Mis sensaciones son malas, no porque no pueda seguir el ritmo, si no porque el soleo está tenso y me molesta, así que en la primera vuelta al circuito me paro y veo como todos los compis pasan delante de mis ojos, casi llorosos.....cerrando el grupo pasan Graci y Marisa que me ven como estoy aparcado en la cuneta y me preguntan, ¿que tal Quique?, a lo que respondo desde mis entrañas....esto no va!!!!!.

Así pues, recojo las ganas de correr y me voy para casa convencido que el domingo que viene el Mapoma no lo corro...un fiasco, pero que le voy hacer, habrá más, es una pena porque en el mejor momento de estado de forma, voy y me lesiono, el sub 3 horas lo dejaré para otro momento, Gajes del oficio.

Ahora toca recuperar bien, piscinita para no perder mucha forma y paciencia.

Proxima parada: Buscar otro Maratón....

NOTA: Gracias Fran por tu llamada, eres un fenomeno !!!!

Un Saludo
Quique

Esto marcha !!!!!

Sin tirar las campanas al vuelo, mi soleo izquierdo parece que responde a mis llamadas de auxilio, y todo ello ha sido posible con la ayuda de mi Fisio (Susana) del centro de masajes Xanas y a todos los amigos, familiares que me han estado dando ánimos y parando los pies cuando he querido forzar la maquina, vamos los chillidos de mi mujer diciendo, no salgas, estás muy tonto....y tenía razón.

Esta tarde he tenido que hacer un pequeño recadito (un mandao vamos) y por estas cosas del mal tiempo he tenido que echar una carrerita para no mojarme con la lluvia.....he pensado, joder, porque no probarse ahora, si no va bien, ya tengo excusa....¡¡¡es que me calaba!!!.

La primera sensación ha sido de, cuidado que duele un poco, pero cuando he seguido corriendo he podido comprobar que el gemelo y todos sus tendones, huesecillos y demás piezas hacían su trabajo y me hacían caso, YYYYUUUUUJJUUUUU...por fin, puedo correr sin dolor.

Ahora que estoy escribiendo estas lineas con la música de ACDC de fondo tengo la sensación de que todo ha terminado y podré seguir con mi entrenamiento, esta sensación es como un orgasmo, ¡¡venga que me he pasado!!...es como cuando apruebas un examen que no te esperabas....¿Así mejor?.

Mañana haré la prueba definitiva y saldré a corretear sin las ataduras de estar lesionado, como cuando Forrest Gump empieza a correr y los soportes metálicos de sus piernas se caen y no puede parar de correr...Vamos que esto marcha, o eso parece...

Un saludo
Quique

Me subo por las paredes

No veo el momento de volver a los entrenos, después de una semana de bajón me veo en la necesidad de ir con pies de plomo (o de palo) para no fracasar en el Mapoma.

De vuelta de las procesiones de Semana Santa sigo con mi soleo jodido, mucho hielo, dos sesiones de fisio y mucho mimo para no joder lo que hasta ahora venía siendo un jardín lleno de Rosas.....pero ahora con espinas....

Durante esta semana no me he calzado las zapas excepto ayer y hoy para ir a la piscina y hacer algo de spinning, tengo una ligera molestia y ahora lo que me duele es el tendón de aquiles, lo más seguro por no plantar bien el pie y forzar la postura, no quiero forzar la máquina, pero la verdad es que me está costando bastante.

Lo que más me anima es la gran cantidad de amigos y compañeros que se interesan por mi recuperación...Gracias a todos.

Mañana tengo otra sesión de fisio, me pondré en manos de Susana que es un cielo y seguro que me pone en marcha esta misma semana, no me quiero obsesionar pero a 2 semanitas del Mapoma creo que es para ponerse nervioso.

Un saludo a todos
Quique

Media de Madrid - Rotura de la Transmisión

Bonita mañana se presentaba hoy en Madrid, todo era de color de rosa y se convirtió de color negro.

Pues si, es mi primera carrera en la que tengo que abandonar por rotura de motor, corría el minuto 64 de la carrera cuando mi transmisión (Gemelo izquierdo) ha dicho basta, no sé a que ha podido deberse, creo que la rueda izquierda (zapatilla) iba demasiado atada, sobre el km 15 me iba dando toques pero sin mayor importancia, pero ha sido en el 17 cuando no he podido dar un paso más y creo que en cierta medida ha sido a tiempo.

Mi ritmo era bueno y las sensaciones excelentes, llevaba un paso por Km constante de 3:50' , pero no ha podido ser y al final me he roto.

Bueno, paso a contaros el día de hoy que estará marcado en mi calendario para siempre:
Fiel a mis domingos de carreras sonaba el despertador a las 7:15 para tomar un suculento desayudo, vamos, un café, 2 magdalenas, cucharaditas de miel y una onza de chocolate, al salir de casa he visto calentando a Miguel Ángel del club Boston y que se disponía a trotar hasta el retiro. En mi caso he querido pillar el metro (2 paradas) y llegar descansadito.

Ya en el metro se veía a la gente ataviada con los bártulos de los runner, todos hemos salido del metro con la misma dirección, a las 8:20 estaba llegando a la puerta del Angel caído donde los compis del curro habían quedado "corredoresdedistritoc" , como si hubiera estado coordinado a los 5 minutos han llegado todos los integrantes de mi club y me he unido a ellos.

Al subir la cuesta que sería después el km 19 he visto a Fran y Rosa que estaban esperando a su grupo de amigos con los que comparten el entreno en el retiro, después de desearnos buena suerte me he dirigido a por el chip, bueno el invento nuevo que se lleva en el dorsal....

Como llevaba un dorsal bajo he podido calentar sin prisas y con bastante calma ya que el cajón de salida estaba bien custodiado por la organización por ambos lados, delante me mi tenía a los keniatas , etiopes, marroquíes, vamos los que iban a ganar y no me extraña, no tienen músculos, son todos tendones y fibra....joder, así yo también corro tanto...

Nos colocamos Javi y yo detrás de estos fenómenos y a la hora indicada nos dan la salida, como es de esperar salimos a toda leche con mucho cuidado de no tropezar....detrás venían unos 12.000 corredores dispuestos a pasarte por encima.

Los 7 primeros km he podido seguir el ritmo de Javi, pero he pensado en reservar fuerzas ya que no es mi ritmo, sobre el km 10 he pasado por el arco que marcaba 0:38:00, vamos el mismo tiempo que hice en la Intercampus.

Iba contento ya que la primera parte de la media tendía hacia arriba y lo que me quedaba era más llevadero...., lo que no sabía es que me iba a llevar una sorpresa.......Sobre el km 15 he comenzado a sentir una molestia sobre el gemelo izquierdo pero no le he dado importancia ya que no era muy agudo.

Mis sensaciones eran buenas y mirando el crono los tiempos eran bastante regulares, sobre el km 17, justo en la puerta del Hospital del Niño Jesús me ha pegado un calambrazo en el gemelo que me ha parado en seco, no he querido forzar ni un solo paso ya que sabía que me quedaban 4 km y una subida bastante jodida.

Con cierta rabia he seguido andando con dirección al retiro, viendo como pasaba poco después Pepe que iba como una moto y que seguro habrá hecho un tiempazo. Subiendo hacia la meta me he encontrado a Jaime que rápidamente se ha ofrecido a darme un masaje de descarga, muchas gracias Jaime, gente como tu hace grande al corredor popular y el compañerismo te sale por los cuatro costados...eres muy grande!!!

Creo que hubiera llegado en 1:19, pero la mala pata ha querido que no haya podido llegar a meta, en fin, en otra ocasión será, ahora solo me queda recuperarme bien para no fastidiar el Mapoma y poder llegar con garantías al 26 de abril..

Pedazo de ambiente se ha vivido hoy en Madrid, días así hacen grande al atletismo popular, la organización de diez como siempre.

Un saludo
Quique