Como se inventaron las carreras populares

Está claro que las carreras populares están en auge en estos últimos tiempos, yo llevo sólo 3 años en este mundo y me pregunto, ¿como serían las primeras?, seguro que hay cientos de fotografías en blanco y negro con corredores incomprendidos y solitarios, si alguien conoce alguna web que tenga este tipo de información que me la remita por favor....

Creo que la cosa sería más o menos como propone este grupo de Birmingham EDITORS en su tema Papillon y que tenéis en este vídeo, un tío que se pone a correr y se encuentra a otros que quieren correr más que él.....



Mañana debuto en la San Silvestre Vallecana, y para una vez que puedo correrla estoy medio lesionado, el tendón de Aquiles de mi pierna izquierda ha estado en estos días más mimado que un bebe recién nacido, calentaré bien y si veo que no puedo seguir a Chema (ja,ja...) bajaré el ritmo para no llegar cojo al estadio del Rayo...

Os deseo que terminéis este ultimo día del año de la mejor manera posible, rodeados de vuestros familiares y amigos y para el año que viene más movidas....

Feliz Año 2010 para todos/as....

Un saludo
Quique

Vuelta al Tajo

Que mejor manera de volver al tajo que recordando mi última carrera en Aranjuez y que por desgracia me dejó una pequeña lesión que me ha tenido parado estos últimos días.

Durante este parón forzoso no he dejado de pensar en mis próximos retos, perdón...Movidas, y es que espero que el 2010 sea tan bueno como este en cuanto a resultados deportivos, porque en otros aspectos el 2009 ha sido el peor año de mi vida.

Ayer día 27 tenía carrera en Leganés pero para no forzar la máquina me conformé con ver a mis compañeros desde la barrera, les hice unas cuantas fotos que podéis ver aquí, me lo pasé en grande pero se me iban las piernas cuando se dio la salida y tuve que conformarme con pegar unos gritos de ánimo.

Hoy por fin me he puesto las zapas y he salido a probar mi tendón de Aquiles izquierdo, la lluvia de la mañana no me ha parado y creo que si hubieran caído chuzos de punta, también habría salido.

Los primeros momentos han sido de alegría ya que no había molestia y el ritmo me permitía dar zancadas sin problemas, pero cuando llevaba unos 40' he comenzado a sentirme mal, cansado, sin fuerzas y he tenido que bajar el ritmo...seguro que han sido estos días de parón y algún que otro exceso alimenticio.

En cuanto al tendón, un poco de molestia al terminar pero creo que va por buen camino y podré estar en la salida de la San Silvestre Internacional, al lado de los grandes, claro en la salida porque después cada uno nos pondremos en nuestro sitio..

Un saludo y a por esos últimos entrenos del año
Quique

A pararse unos días

Pues si, me toca parar unos días, ahora que tengo vacaciones y tengo más tiempo pues ale, a entrar en boxes.

El domingo tuve una pequeña torcedura de tobillo en la carrera de Aranjuez así que el lunes descansé para ver si la pequeña inflamación no iba a más, como parecía que la cosa estaba bien ayer por la mañana salí temprano, a probar, la verdad es que me encontré fantástico durante los 14 km que hice, pero cuando terminé y me duché, el tendón de Aquiles de mi pierna izquierda me empezó a molestar.....cago en to!!!, los hice a 4,14 de media pero me encontraba muy bien, con unas sensaciones bárbaras y no tenía molestia alguna.

Durante la tarde el dolor fue a más y me puse hielo, pomadita y le di a mi tendón unos cuantos cariñitos, no me duele en el mismo sitio que hace unos meses, el dolor está más arriba, justo en la intersección con el gemelo, en fin que a perro flaco todo son pulgas.

Ahora mismo soy el de abajo

Bueno pues una lesión más a la saca!!!. Esta mañana he pensado, y ahora que hago????, pues me voy a la piscina y pruebo, así que me he visto rebuscando en mi armario el gorro y las gafas, estaban como nuevas..je,je.

Al llegar a la piscina me he visto en la tesitura de elegir la calle donde iba a dar mis brazadas y como no quería molestar a nadie me he metido en una que ponía "nado lento", y ahí que me he puesto.

Tras los primeros minutos brazeando como si me persiguiera un escualo, he podido recuperar mi respiración y poco a poco he ido haciendo unos largos (30' con alguna parada...¡eh!), tengo que decir en mi favor que me he tenido que cambiar a la calle rápida ya que las personas mayores que estaban pululando por allí casi me pegan...Dios, ¿donde está el espíritu navideño?...ja, ja..

Espero llegar a tiempo para la San Silvestre Vallecana ya que sería la primera vez que la corro y me hace una especial ilusión.

Os deseo una Feliz Navidad a todos y un prospero año 2010.

Un saludo
Quique

Por fin nos ponemos caras en Aranjuez

Ayer Domingo por fin he podido poner cara a muchos de vosotros, después de tantas carreras no se había consumado una quedada tan guapa de blogueros.

Gracias a Risco que hizo de gran jefe bloguero nos reunimos a las 11 justo en frente de la entrega de dorsales de 1 al 200, allí fuimos apareciendo uno tras otro, espero no dejarme ninguno....Risco, Vicman, Victor N, Jaime, Fer, Jan, Rafa, Juan y yo mismo, de verdad, un placer conoceros a todos y en la siguiente movida espero que seamos más.En cuanto a la carrera os cuento mi movida, que tengo para un rato....Nada más llegar me encontré con Landes, Juanjo y Duquito que ya habían recogido el dorsal y se dirigían al coche a cambiarse (que gente más maja joder...), despues me reuní con mis amigos Pepe y Marisa que estaban inteligentemente resguardados en una cafetería cercana a la salida.

Una vez en el coche para ponernos guapos para la carrera me di cuenta que justo detrás del coche de Pepe estaba Mildo con su mujer cambiándose, que alegría verlos, parece mentira que después de tanto tiempo y carreras hayamos coincidido sin haberlo programado, un placer conocerte en persona amigo...

Calentamos por los jardines y con poco más de 10 minutos nos fuimos a la salida que ya estaba plagada de corredores "en sus cajones", como tenía un dorsal de sub40' me tocó salir muy retrasado, en el momento del pistoletazo tuve que sortear todo tipo de obstáculos, me recordó a la película de Parque Jurásico cuando los dinos iban como pollos sin cabeza por encima de todo...véase ilustración:

Ahora la buena:

Hasta el km 2 no pude coger ritmo y eso creo que me pasó factura, a todo esto en el km 3 a mi querida y leal pierna derecha se le ocurrió meterse en un agujero doblándome el tobillo, una vez pasado unos segundos de susto y con un pequeño dolor pude retomar la marcha con buen ritmo.

Sin mirar el reloj para nada, me gusta ir por sensaciones y así llegué al km 8 donde estaba Angelines haciendo un reportaje fotográfico (la reconocí yo, espero verte en otro sarao de estos y charlar un rato..).

Foto cortesía de Angelines

Después de este saludo vi a lo lejos a mi compi Arturo que estaba comenzando a subir la única subida que tiene la carrera, hice un esfuerzo y le dí alcance llegando a meta los 2 juntitos parando el crono en 37:01.

Recogimos la surtida bolsa del corredor y nos cambiamos en el coche para rodar unos km para soltar las patas, tengo que decir que la organización de esta carrera es de 10, lo malo es la gente que se mete en las posiciones delanteras cuando saben perfectamente que pueden producir una caída, si tenemos alfombra de salida y llegada, el tiempo está claro...pero bueno, quitando esto que jamás tendrá solución estoy contento de haber pasado una mañana tan agradable.......¡ah! y el frio, donde estaba.....ja,ja.

Hoy tengo el tobillo algo inflamado y me duele, así que toca descanso hasta mañana.....

Un saludo y hasta la siguiente movida
Quique

Y llegó el frio

Esta mañana ha sido la primera vez que he sentido el frio en este invierno, el cuerpo se había hecho cómodo y hasta ahora la temperatura nos había respetado.

Cuando me he despertado, lo primero que se me ha venido a la cabeza ha sido, "Quique, menos mal que no te apuntaste al trofeo Akiles....", os felicito a todos aquellos que habéis tenido carrera este domingo, unos campeones !!!!

Por mi parte, he terminado la semana con buenisimas sensaciones dando vueltas al retiro, hoy estaba impresionante este parque Madrileño aunque soplaba un viento siberiano que hacía algo molesto en algunas zonas.

Me he reencontrado con Angel y Alfonso a los cuales no había visto desde su Maratón de Florencia y me ha hecho ilusión verlos. Hoy se notaba la falta de corredores en el retiro, la cantidad de carreras que hay en estos días y por supuesto el frio han dejado el recorrido más despejado.

Esta semana tengo carrera, en Aranjuez correré por primera vez, todo el mundo dice que es muy llana, espero encontrarme bien después del maratón, por ganas no será.....

Una vez más el atletismo Español ha triunfado en el campeonato Europeo de cross, llevándose el título individual (Bezabeh) y por equipos en hombres, y Rosa Morató plata y bronce por equipos, Enhorabuena!!!!

Os recomiendo 2 cosas para estos días, una película del 2.007 (Corredor de Fondo) y un libro (Maratón: la vida en cuarenta y dos kilómetros (y pico) de nuestro compañero bloguero Zeronueronas.

La peli:


Un saludo y abrigaros para esta semana
Quique

Tengo una pregunta para UD

Llevo unos días dando vueltas a un tema, pensando cual es el mejor momento para preparar un maratón, y me explico....

Llevo 2 maratones realizados en mis 3 años de locura runneril, uno en primavera y otro en otoño, como son pocos los realizados, vamos una minucia, no sé cual es la mejor época para afrontar y preparar un maratón.

Si lo haces en Otoño, tienes que comenzar con la preparación en verano con lo que esto supone para los entrenos, calor!!!. Además, una vez que llega el día del maratón puede ser que el frió del día no te deje exprimirte a tope.

Si lo haces en Primavera, tienes que comenzar con frio, lluvia, viento y demás inclemencias meteorológicas para llegar a tiempo al día D, y puede ser que ese día te haga calor y tu cuerpo se venga abajo.....

Así pues, para todos aquellos que lleváis más de 2 maratones en vuestras patas.....que época es la mejor para afrontar un buen plan para la gran movida.

En cuanto a la recuperación de Donosti, comentaros que ya no tengo restos de cansancio en mi cuerpo y puedo entrenar en mis tiempos, con las mismas ganas o más que antes de Donosti, de echo no paro de pensar en cual será el próximo Maratón, por ahora gana Barcelona....

Ánimo Javi (mi cuñado), continúa con tu plan que te espero en la próxima carrera de 10km.

Un saludo
Quique

La gran Movida - Maratón de Donosti 2009

Este Domingo he concluido mi segunda maratón y aún estoy en una nube, he podido cumplir mi objetivo de bajar esas 3 horas y dedicarle esta carrera a mi suegra que desde el cielo me dio fuerzas para terminar, estoy seguro que cuando me entró el bajón en el km 35 me envió su fuerza para volver a ponerme a 4:05 el km y terminar la prueba con un crono de 2:55:21, ya soy sub 3 horas!!!!!

Durante estos meses he seguido lo que yo he llamado mi NO plan, es decir, no he realizado cuestas, series, cambios de ritmos y demás ejercicios que llenan todos esos planes que tenemos a nuestra disposición, como experiencia está bien, ahora creo que haré mi siguiente maratón siguiendo un plan y veremos la diferencia.

Bueno al grano, que me lío....El viernes por la mañana mi cuñado Javi y yo nos plantamos en Donosti y nos pusimos a caminar buscando el hotel, dicho y hecho, lo encontramos sin problemas, primera toma de contacto con la Concha y con los aires que soplan por esta ciudad.

El Sábado nos lo tomamos con más calma, tirando de taxi y autobús para no andar más de la cuenta, sobre las 18:30 habíamos quedado con Landes y Juanjo (unos tipos muy grandes) y otros blogueros en un bar cercano a la salida para charlar un rato y soltar nervios preMaratón.

Sin tiempo para más nos fuimos para el hotel, aunque teníamos un restaurante italiano reservado para cenar algo de pasta, terminamos en Telepizza, donde nos encontramos de nuevo a Landes y Juanjo que se perdieron en el bus y tuvieron que hacer un rodaje extra para llegar al hotel.

A las 6:30 del domingo sonó el despertador y con los nervios de punta bajamos a desayunar, allí estaban esperando otros runners que necesitaban cargar el deposito, cuando estaba con mi panecillo relleno de mermelada la camarera se nos acerca con un plato de pasta humeante y nos pregunta si es nuestro....Por Dios, aparte eso de mi vista que son las 7:00 de la mañana...en fin, hay gente que se toma muy en serio el tema de los hidratos de carbono.

Una vez en el estadio de Anoeta coincidimos con Carlitros e Iñaki que habían llegado el sábado por la tarde y no tuvieron tiempo de asistir a la quedada del sábado, junto con los demás compañeros nos hicimos una foto para animar a Pintxos al cual no conozco pero que desde este blog quiero darle toda mi fuerza.
Justo cuando me dirigía a la salida me encontré con Carles Aguilar, Joan Josep y Jordi, nos hicimos una foto y nos deseamos suerte, luego he leído en sus blog que todos han triunfado.

Sobre la Maratón decir que un 10 a la organización y otro 10 a la gente que ANIMABA durante todo el recorrido, la gente te llevaba en volandas y por algunos puntos del recorrido los pelos se te ponían de punta (los del brazo, en la cabeza quedan pocos.....).

Gracias a mi cuñado Javi tengo la carrera grabada y aquí os dejo un pequeño montaje que he hecho para no aburrir con la crónica....Muchas gracias Javi, eres muy grande!!!

También quiero agradecer a todos los que me habéis dado vuestro apoyo en el blog, por correo, por móvil o en persona, sin esta gran ayuda no lo habría conseguido, en especial a Javi Herreros que me dejó su Garmin con GPS para que no se me escapara ningún km, gracias amigo te lo he dejado fino para que le des caña.

Y para finalizar, una pregunta.....¿y ahora que?, pues a por otra movida. Mapoma, Barcelona, Sevilla.....(lo consultaré con mi almohada).

Un saludo
Quique