jueves, 30 de julio de 2009

300 km - nuevo record personal

Este mes de Julio ha sido fructífero en cuanto a km se refiere, hoy mismo he llegado a la cifra de 306 km en 30 días, si lo comparo con los realizados el año pasado, veo que es el doble y esto me hace pensar....¿que ha cambiado en este tiempo?
  1. Las ganas de entrenar, cada día que salgo soy más feliz y me lo paso mejor.
  2. Las lesiones me han respetado y he podido enlazar 2 meses seguidos a tope.
  3. Salir a entrenar en compañía, esto anima y te ayuda en días en los que flaqueas.
  4. Tener cerca un lugar donde puedes hacer km sin coches, ruidos, etc (en mi caso Valdelatas)
  5. Entrenar a primera hora, el trabajo cuanto antes te lo quites mejor.
  6. tener un objetivo claro e ir a por él. (en mi caso bajar de las 3 horas en maratón)

Nota: el de la foto soy yo pero las abdominales son prestadas...ja,ja, con eso se puede rallar queso.

Un saludo
Quique

16 comentarios:

Mildolores dijo...

...Y hacer la colada como antiguamente en los pueblos.
Enhorabuena.

Risco dijo...

Enhorbuena Quique.
si necesitas algún elefante para la peli me apunto.
Tengo que bajar a Valdelatas alguna vez que desde Tres Cantos me queda bien.

Abrazo

Víctor N. dijo...

...y con estos calores, que máquina.
Enhorabuena Quique.

Saludos
Víctor

Maese dijo...

Madre mia! te sale una media de 10 km diarios... eres un pedazo de mákina!! ... y con esos abdominales debes ligar un montón, no? ja, ja, ja...

Enhorabuena por el logro!

Alfonso CAL dijo...

Quique,me alegro que estes en tan buena forma.Seguro que consigues tu objetivo en el maraton.
Un saludo.

Rafa González dijo...

300 km es casi la distancia entre Barcelona y Zaragoza...
Seguro que el mes que viene llegas al menos hasta Logroño...jeje

Juanito dijo...

Y eso que en este mes muchos paran a descansar....jejeje, sin duda estás a tope de forma y motivación, no dudes que vas a conseguir bajar de esas tres horas, sigue así de bien y sobre todo disfruta, un saludo.

bekele dijo...

...Un poco mas y llegas al levante, pones la sombrilla , unas cervezas y a descansar.
Enhorabuena campeón

ALVARO RUIZ dijo...

Pedazo de kilometraje, a seguir , que te comes el maraton, un abrazo amigo

Paco Montoro dijo...

Esos son kms Quique, estás motivado y eso es muy importante. Un abrazo

Quique dijo...

Hola Mildo, con esos abdominales se puede hacer lo que quieras..ja,ja

Hola Risco, te aconsejo que vayas a Valdelatas, no te arrepentirás..

Gracias Victor...y menudo calor, aunque yo voy a primera hora.

Hola Maese, no te creas que ligo tanto...ja,ja..

Hola Alfonso, cuanto tiempo sin verte por aquí, espero coincidor pronto en algún sarao

Hola Rafa, si, si, y me tomo un Rioja y vuelvo...ja,ja

Hola Juan, la verdad es que de motivación voy bien, me gusta entrenar..

Hola Bekele, no lol había pensado...per si me tomo las cervecitas, seguro que me quedo y no vuelvo.

Hola Alvaro, que te voy a contar a ti...si tu no paras..

Hola Paco, si que son, pero han sido sin pensarlo...vas sumando y al final mira 300 km.

Jaime N@v dijo...

Muy bien Quique... sigue así campeón.
Un abrazo :)

CarLitros dijo...

Buen volumen de kilómetros para el mes que estamos. Estas cogiendo seguro una buena base.

Un abrazo

Pepemillas dijo...

Redondeando, creo que yo no llego ni a 100. Hago unos 24 klm. por semana.

¡Qué bárbaro! Tú debes ser de los que cambian de zapatillas cada 2 meses por lo menos. ¿O no?

¡Que sigas así!

Ana dijo...

Estos records son los que me gustan a mí, los de ser feliz porque hace lo que a uno le gusta. Enhorabuena, Quique :)

Pepemillas dijo...

¿Cómo haría yo las cuentas el otro día? Son 16 por semana, 4 por sesión +/-. Con lo que son 64 klm. al cabo del mes.