miércoles 2 de diciembre de 2009

La gran Movida - Maratón de Donosti 2009

Este Domingo he concluido mi segunda maratón y aún estoy en una nube, he podido cumplir mi objetivo de bajar esas 3 horas y dedicarle esta carrera a mi suegra que desde el cielo me dio fuerzas para terminar, estoy seguro que cuando me entró el bajón en el km 35 me envió su fuerza para volver a ponerme a 4:05 el km y terminar la prueba con un crono de 2:55:21, ya soy sub 3 horas!!!!!

Durante estos meses he seguido lo que yo he llamado mi NO plan, es decir, no he realizado cuestas, series, cambios de ritmos y demás ejercicios que llenan todos esos planes que tenemos a nuestra disposición, como experiencia está bien, ahora creo que haré mi siguiente maratón siguiendo un plan y veremos la diferencia.

Bueno al grano, que me lío....El viernes por la mañana mi cuñado Javi y yo nos plantamos en Donosti y nos pusimos a caminar buscando el hotel, dicho y hecho, lo encontramos sin problemas, primera toma de contacto con la Concha y con los aires que soplan por esta ciudad.

El Sábado nos lo tomamos con más calma, tirando de taxi y autobús para no andar más de la cuenta, sobre las 18:30 habíamos quedado con Landes y Juanjo (unos tipos muy grandes) y otros blogueros en un bar cercano a la salida para charlar un rato y soltar nervios preMaratón.

Sin tiempo para más nos fuimos para el hotel, aunque teníamos un restaurante italiano reservado para cenar algo de pasta, terminamos en Telepizza, donde nos encontramos de nuevo a Landes y Juanjo que se perdieron en el bus y tuvieron que hacer un rodaje extra para llegar al hotel.

A las 6:30 del domingo sonó el despertador y con los nervios de punta bajamos a desayunar, allí estaban esperando otros runners que necesitaban cargar el deposito, cuando estaba con mi panecillo relleno de mermelada la camarera se nos acerca con un plato de pasta humeante y nos pregunta si es nuestro....Por Dios, aparte eso de mi vista que son las 7:00 de la mañana...en fin, hay gente que se toma muy en serio el tema de los hidratos de carbono.

Una vez en el estadio de Anoeta coincidimos con Carlitros e Iñaki que habían llegado el sábado por la tarde y no tuvieron tiempo de asistir a la quedada del sábado, junto con los demás compañeros nos hicimos una foto para animar a Pintxos al cual no conozco pero que desde este blog quiero darle toda mi fuerza.
Justo cuando me dirigía a la salida me encontré con Carles Aguilar, Joan Josep y Jordi, nos hicimos una foto y nos deseamos suerte, luego he leído en sus blog que todos han triunfado.

Sobre la Maratón decir que un 10 a la organización y otro 10 a la gente que ANIMABA durante todo el recorrido, la gente te llevaba en volandas y por algunos puntos del recorrido los pelos se te ponían de punta (los del brazo, en la cabeza quedan pocos.....).

Gracias a mi cuñado Javi tengo la carrera grabada y aquí os dejo un pequeño montaje que he hecho para no aburrir con la crónica....Muchas gracias Javi, eres muy grande!!!

video

También quiero agradecer a todos los que me habéis dado vuestro apoyo en el blog, por correo, por móvil o en persona, sin esta gran ayuda no lo habría conseguido, en especial a Javi Herreros que me dejó su Garmin con GPS para que no se me escapara ningún km, gracias amigo te lo he dejado fino para que le des caña.

Y para finalizar, una pregunta.....¿y ahora que?, pues a por otra movida. Mapoma, Barcelona, Sevilla.....(lo consultaré con mi almohada).

Un saludo
Quique

lunes 30 de noviembre de 2009

Misión Cumplida - sub 3horas

Va por ti Suegra

Ya soy Sub 3 horas....ni que decir tiene lo contento que estoy.

He aterrizado en casa hace unas horas y entre hoy y mañana prometo colgar la crónica con fotos, vídeos y todos los detalles....

Tiempo final: 2:55:21

Me pondré al día de todas vuestras entradas ya mismo........

Un saludo a todos y gracias por vuestro apoyo y ánimos, sin todos no lo habría conseguido
Quique

jueves 26 de noviembre de 2009

Cerrado por Maratón

El día está muy cerca y tengo que cerrar el Blog durante un tiempo, me marcho mañana a primera hora y pasaré unos días de vacaciones después del maratón.

Prometo que en el momento que tenga un ordenador delante con conexión a Internet, escribiré mi movida en el Maratón de San Sebastian.

Los deberes están hechos y ahora sólo falta pasar el examen, veremos la nota final.......

Siento perder el contacto con todos y pido disculpas por no poder comentar vuestras entradas, en cuanto vuelva me pongo al día.....palabra de Quique.

El Domingo por la tarde me pienso poner de Pintxos hasta las trancas, seguro que encontraremos sitios donde saborear estos manjares acompañados por una buena cervecita.....ñan, ñan:

Un saludo y mucha suerte a todos con vuestros entrenos y carreras.
Quique

lunes 23 de noviembre de 2009

La distancia

Llevo 2 carreras seguidas con la misma cantinela, la distancia....

Ayer me volvió a pasar, parece ser que se está poniendo de moda recortar las carreras y así los lunes el tema de conversación en los foros y blogs es la distancia, me da pena que esto suceda y que se deje de lado el gran numero de participantes, lo bonito del recorrido, el ambiente, los voluntarios, etc.

Por unas causas o por otras, las 2 ultimas pruebas que he terminado han quitado metros y la verdad es que cada vez nos parecemos más a los comecocos...me meto por aquí, me meto por allá... Y me como unos metros, no lo entiendo con lo fácil que es medir las cosas y con la cantidad de artilugios que existen, ¿porque hacen esto?.

Ayer en la prueba de Madrid corre por Madrid el error fue causado por los motoristas que iban en cabeza, debe ser que Chema Martinez iba dándole las largas y por eso se comieron 300 mts, no aguantaron la presión y querían terminar cuanto antes....ja,ja.

En cuanto a lo extrictamente deportivo, decir que me encontré francamente bien, me pude meter en los primeros puestos en la salida y poco a poco acompañado de Pepe fuimos pasando a corredores, como mi objetivo principal es el maratón de Donosti de este domingo fui reteniendo las ganas y creo que hice bien para no pagarlo al final.

El tiempo final quedó en 35:52 pero hay que añadirle un minutito y pico por esos 300 mts (41 de la general y 10 de mi categoría), el tiempo era lo de menos, me quedo con las sensaciones y con la estupenda compañía ya que antes de comenzar la carrera, casi todos los integrantes del club de corredores las Distrito C hicimos piña, nos echamos unas risas (Jorge que pasa con esas Fotos....Me cago en to..) y nos pudimos ver fuera del entorno habitual.

Enhorabuena a Marisa, segundo puesto de Féminas...¡¡¡que crack!!!

Esta semana toca relax, más que nada por no llegar al maratón de Donosti cansado física y mentalmente, haré rodajes suaves y no muy largos, un par de masajes y listo para batir mi MMP, tambien tengo ganas de conocer a blogueros como Carlitros, Landes, Carles Aguilar, Vicente......

Un saludo
Quique

viernes 20 de noviembre de 2009

Información para Donosti

Después de superar el pequeño inconveniente con mi nuevo juguete (PolarRS400), me he puesto a pensar en mi super movida de Otoño, y es que hacer 2 cosas a la vez no puedo....ja,ja,

Todo el mundo con el que hablo me dice lo mismo, "ojalá que no te haga malo el día D, porque en los últimos años el tiempo no ha respetado a los corredores".

He visitado las paginas de predicciones meteorológicas y me quedo con esta que me ha gustado, predice 14º de máxima y 10º de mínima, perfecto para correr 42 km y 195 mts....

Ya veremos si acierta y sobre todo, esperemos que el viento no haga acto de presencia, eso si me preocupa.

En cuanto al entreno, me siento bien, hoy tocaba descanso ya que ayer salieron 15 km por Montecarmelo y Valdelatas a un buen ritmo de media (4:22), me encontré fenomenal de patas, con mucha fuerza y sobre todo con buenas sensaciones, espero haber asimilado bien los entrenamientos y mi NO plan para el maratón me lleve a superar mi objetivo.

Agradecer a mi compi Arturo que me permite rodar a ritmos altos en compañía que eso siempre ánima, el tío está que se sale, 35:41 en Canillejas (ahí queda eso)...

Suerte a todos los blogueros que van este domingo a Zaragoza....Seguro que triunfan.

Un saludo
Quique

miércoles 18 de noviembre de 2009

No se entienden

No, no es una entrada de broncas entre sexos, es más bien un conflicto informático, os cuento, esta semana como mi cabeza no para de pensar y soñar con esos 42 km y 195 mts he decidido ampliar mi stock de cacharros para correr, buscando entre las ofertas que se adaptan a mi monedero he adquirido un nuevo pulsómetro, bueno, lo de nuevo no es del todo cierto, y es que yo no tenía ninguno....es mi primer pulsómetro.

Durante estos tres años que llevo gastando zapatillas he corrido con un pedazo peluco que tiene su historia, este compañero de fatigas ha pasado a la reserva activa y le he condecorado con la medalla al merito deportivo de mi casa (como IKEA). Os lo presento.....un autentico Casio F91W:
Aerodinámico como el que más

Este prodigio de la tecnología ha presenciado en primera persona todas mis marcas y lo tendré guardado en mi mejor cajón...

El pulsómetro adquirido es un Polar RS400 que me hizo chirivitas y me engatusó con malas armas, en fin, que me lo compré y punto.
Hasta aquí todo bien, pero cuando he querido que este artilugio se ponga en comunicación con mi portátil se han puesto de uñas y no se hablan, no se dicen nada, son como Bush y Ben Laden, que no se encuentran.
He mirado foros, he reinstalado todos los drivers de mi portátil (sin exagerar), he hecho un curso de diplómatico acelerado, pero no consigo que se entiendan de ninguna de las maneras, no desistiré y lo conseguiré, porque cabezota soy un montón.....

Cambiando de tema, en la cuenta atrás de mi blog he visto que me quedan 11 días para el día D (de Donosti) y siento un nerviosismo que se acelera poco a poco, únicamente quiero que llegue el día y a correr....

Agradecer todos vuestros comentarios de mi anterior entrada, siento no poder contestar uno a uno, pero el tiempo ahora está un poco justo.

Un saludo
Quique

lunes 9 de noviembre de 2009

El 1:20 ha caido - Media Maratón de Moratalaz

Ayer Domingo me presenté por segunda vez a la media maratón de Moratalaz y tengo que compartir con vosotros que estoy muy contento, lo primero porque pasé un día estupendo en compañía de buenos amigos, lo segundo por mis fantásticas sensaciones del primer al último km y lo tercero porque he conseguido bajar ese 1:20....YYYUUUUJJJJUUUU!!!!

Me había programado esta carrera para probar mi estado de forma de cara a Donosti y veo que las cosas van por buen camino, si todo va bien y el día sale bueno podré conseguir mi objetivo de bajar esas 3 horitas. A eso de las 9:30 me encontré con tres compañeros blogueros (Pepe, Biciatleta25 (Miguel) y Jan), después de comentar la jugada y charlar un buen rato nos hicimos una fotito, muy buena gente y que tienen una constancia y tesón increible....sólo hay que leer sus blog's.

Yo mismo, Miguel, Pepe y Jan (gracias por la foto Pepe)
Una vez cambiado y llegando a la salida me encontré con Jose que me pegó un pedazo de abrazo que me dio fuerzas extras, me presentó a su mujer y nos hicimos otra fotito (la cojo de tu álbum Jose)Me permití el lujo de calentar en compañía de Roberto (2º clasificado) y Diego (6º clasificado) y sin darnos cuenta tuvimos que apretar para llegar a la salida ya que faltaban 5', como eramos pocos (1.000) mi dio tiempo a saludar a más compis, Miguel compañero de fatigas en el curro, Dani del retiro y a net_runner que estaba justo a mi lado y no nos conocíamos en persona (terminó 9º el tío), encantado de conocerte.....

La salida se dio a las 10:30 y desde el principio mis sensaciones fueron muy buenas, pude mantener un ritmo constante pasando el 10 en 36:43 que teniendo en cuenta el terreno estaba dentro de lo programado.

Mucha gente entre el publico, ahí estaban Gracia y Emilio dando gritos de ánimos y haciendo que esos metros fueran más fáciles. Mis sensaciones y fuerzas eran muy buenas y los km's iban cayendo sin darme cuenta, incluso iba pasando a corredores hasta que alcancé a un componente del club GGM con el cual iba a llegar al final de la carrera entrando en el polideportivo a toda castaña, parando el crono en 1:18:13 y que se convierte en mi MMP sobre esta distancia.

Creo que esta prueba está mal medida, leeré alguno de los que llevan GPS para ver si esto es cierto, pero creo que rebajar 5' del año pasado me deja muy contento.....y más contento aún por haber estado rodeado de tantos amigos....

La clasificación: (21º de la general)

Unas fotillos que me hizo Emilio (muchas gracias amigo):Hacia el km 9

Despues de pasar el Km 10

Algo más jodido, km 13
Me quedan 20 días para darlo todo......

Un saludo
Quique