Ayer domingo después de un año vuelvo a correr la Intercampus, es una carrera que me gusta por el recorrido y por la buena organización que se curran en el campus de las universidades.En la salida nos juntamos un buen grupo de corredores/as del club y es que correr en casa es más fácil, casi no entramos en la foto, es una gran familia y grandes compañeros:
Cada año se cambia el sentido de la carrera, un año es desde Getafe a Leganes y al año siguiente cambia el sentido, para mi la de ayer es más sencilla pero el recorrido es algo engañoso debido a que tiene algunas rampas que se atragantan sobre los km 6 y 8.
Sobre la carrera tengo que decir que la salida es muy rápida, los 3 primeros kms son bajando, Arturo se me fue enseguida y es que el tío va como una moto (35:20), estos 3 primeros km los hice en torno a los 3:30 junto a Iñaki y las chicas (Amaya Sanfabio, Marisa Madera.....).
Sobre el km 5 tuve que bajar un poco el ritmo y el grupito en el que iba se me fue escapando poco a poco, y es que me falta esa chispa que tenía hace unos meses, pero pronto la recuperaré...pues no soy cabezón!!!.
Después de un año he clavado el tiempo en minutos y segundos (38:00), y parece que es un Deja Vu, aquí dejo la prueba del delito (101º General y 50º Vet) :
LLegada del 2009 (izda)
Llegada 2010 (derecha)
Un saludo a todos y gracias por vuestras felicitaciones.
Quique
Quique
34 comentarios:
Si aún no estás a tope y has repetido tiempos, cuando te pongas en forma del todo, te vas a salir... Buen entreno para los 40...
Un fuerte abrazo
Pues ya tienes reto para el 2011: clavar 38´00´´ otra vez. Creo que sería una especie de record guinnes!!
Felicidades, Quique... eso si que es perfección. Buen día que pasamos... aunque después de los 38' debiste seguir porque ya no te vi, jajaja...
Un abrazo
Amigo estas muy bien , poco a poco irás cogiendo el nivel óptimo que tenías, pero mira el lado positivo ,tienes como objetivo el mapoma y seguro que para esta pedazo de maratón estarás muy fino.
Un abrazo y encantado de correr contigo el domingo.
Arturo
fenomeno !! ke rapida esa salid....!!me alegro verte asi , imaginate al 100x100 ! un fuerte abrazo Quique.Ah, el 4.0 siempre es una version renovada y mejor, con parches y actualizaciones...asi ke puedes estr bien kontento,eh?
;D
huuuuum... Muy similares las fotos ¿Seguro que no has puesto las del año pasado y te quedaste en el bareto tomándote unas cañas? jajajaja
Que noooo, que ya veo que la calle es diferente jejeje
Enhorabuena y claro que recuperarás la chispa y además, con turbo incluido ;)
Saludos
Si, calcadito, pero el año pasado picaba para arriba y este aun picando para abajo no has estado lejos de tu forma. En muy poco tiempo volverás a tener esa chispa que tanto deseas.
38 minutos es una muy buena marca.
De todas formas los diez miles rápidos ya no llegan hasta el otoño, así que tampoco tengas prisa.
Un abrazo, campeón.
Felicidades Quique, no hay nada como correr en casa
Gran Carrera Quique!! Enhorabuena!
Enhorabuena Quique buena clavada de crono 38:00 en la universitaria está muy bien ya lo creo,así que finito y disfrutando que siga así máquina,saludos kiko.
Felicidades, buena carrera. La temporada casi está empezando para tí, y te gustará verte mejorar. ¿Cuál va a ser la siguiente movida?
Menos mal que aun no estas a tope que sino , un abrazo amigo
Excelente Quique, cuanto me alegro por ti, a seguir siempre con ese buen ánimo, y sumando movidas :)
FER
Pues está muy bien, enhorabuena! si además notas que puedes afinar más es para estar contento.
Como dices, pronto volverá la chispa, eso lo tengo claro.
Un abrazo y a seguir.
Gran carrera, por cierto, se me olvidaba, jeje.
La chispa pronto la recuperas, se te ve fenomenal.
Abrazos
Pues el año pasado no habías estado lesionado.
Buena señal.
¿Mismos minutos y segundos? Jajaja... Eso es que con el cambio de década te has acartonado...
Enhorabuena por esa marca Quique. ;-)
pedazo de crono , que vas a dejar para mas adelante ? saludos
pedazo de tiempo quique ,seguro que lo mejoras en breve.yo que tu buscaria carreras por debajo de 10km que te dan mas chispa y tal vez no aguantes el ritmo de 3:30 los 10 km pero vas metiendo una de 7-8km y luego vas subiendo ,cuando quieras darte cuenta te ventilas de 10km en 3:30-3:25,siempre que sigas con las series,las de 800 y 400 te ponen muy fino y rapido.saludos y suerte para la proxima.
Pedazo de ritmos y de equipo¡¡¡¡
Enhorabuena por los tiempos
¿No será que te lo sabes de memoria? Porque entonces no tendría mérito...;-)
Un abrazo
JUAN
Vaya casualidad Quique, muy buena carrera y espero que pronto recuperes la chispa que comentas.
Buen crono igualmente.
Un abrzo
Puedes tirar el pulsómetro porque tú mismo eres un polar 800, mucha clase y ritmos de otra galaxia.
Muy Bien Quique, sin chispa y dejando el pabellón alto.
Un abrazo.
Muy buena carrera Quique!!
A pesar de la haber estado en dique seco un tiempo, has vuelto a los ritmos del año pasado.
Ahora a buscar esa chispa y a mejorar!!!
Un saludo!!
Quique, lo primero de todo es Felicitarte...por tu cumple y luego por la carrera...como siempre, nunca fallas!!!
delito??? dices Quique...pero si estas casi en pretemporada...ya veras cuando se pongan a funcionar las piernas...ufffff....vuelve el gran QUIQUE....
UN ABRAZO
Felicidades Quique,primero por el cumple y segundo por esa carrera tan estupenda que te marcastes.
Estas en una forma fantastica y eso que no estas contento del todo¡¡¡asustas!!!
Sin duda correr en casa es especial, y esta semana sé de lo que hablo; mismo tiempo y diferente sentido de carrera, le tienes tomada la medida a la prueba.
Un saludo.
Tiempazo como siempre Quique, enhorabuena por ese carrerón y eso que dices que no estas a tope, uff, cuando estes al 100% que tiemble Chema :-))
bss
Tania
Como estas colega, te sales del pellejo y eso que no estas a tope.
Saludos.
Buena manera de cumplir 40 no?
Nada hombre, al año que viene bajas de esos 38´, ya verás, gran carrera y enorme esos ritmos, saludos.
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