Poco a poco y "gracias" a mis lesiones encadenadas voy descubriendo músculos y tendones en mi cuerpo, esta vez le ha tocado el turno al POPLITEO, si, si, ese músculo lo tenemos todos y se encuentra en la corva de nuestras rodillas, aquí os lo presento: 
Su función principal es enderezar la cadera y doblar la rodilla, pues bien en mi caso durante 2 semanas ha estado inflamado y dolorido a causa del esfuerzo del maratón de Berlin, durante estas 2 semanas he parado por completo en lo que se refiere a la carrera, en mi interior pensaba que por el esfuerzo realizado me había roto algo en la rodilla ya que el dolor no se iba, he tratando la zona con hielo y traumeel pero la recuperación ha sido lenta y costosa, el dolor apareció un día y otro día desapareció, como por arte de magia.
Os dejo unos artículos de 2 maquinas de la medicina deportiva que yo siempre leo y así aprendo cada día descubriendo nuevos músculos en mi cuerpo: Hernán Silvan y Paco Gilo.
Hoy en día mi estado de ánimo es de plenitud total, puedo entrenar y mi forma física es buena, mi primer entreno serio después del parón de 15 días fue increíble, pude rodar con mi amigo Arturo a 3:40 sin morir en el intento (Pepe, me lo pedía el cuerpo......), las sesiones de spinning y elíptica han dado sus frutos.
Os dejo una fotito curiosa de la feria del maratón de Berlin....
Próxima movida: Canillejas 2012
Un saludo
Quique
Os dejo unos artículos de 2 maquinas de la medicina deportiva que yo siempre leo y así aprendo cada día descubriendo nuevos músculos en mi cuerpo: Hernán Silvan y Paco Gilo.
Hoy en día mi estado de ánimo es de plenitud total, puedo entrenar y mi forma física es buena, mi primer entreno serio después del parón de 15 días fue increíble, pude rodar con mi amigo Arturo a 3:40 sin morir en el intento (Pepe, me lo pedía el cuerpo......), las sesiones de spinning y elíptica han dado sus frutos.
Os dejo una fotito curiosa de la feria del maratón de Berlin....
Próxima movida: Canillejas 2012Un saludo
Quique
