Sirva este post como homenaje a un gran escritor que este año nos dejó, os cuento que mis pruebas de cara al Mapoma han salido bien, mi lumbar izquierdo se ha comportado como debe y tengo su visto bueno para poder estar en la linea de salida este domingo.El lunes con más miedo que siete viejas y a ritmo de Queen salí a rodar con los compañeros de siempre y el resultado no estuvo mal, me llevaron los jodios a 4:20 de media y mi espalda no protestó, es más, al terminar el entrenamiento no había restos de dolor en la zona.
Ayer martes la prueba consistía en rodar suave y después de los 13 km de entreno tenía una pequeña molestia en la rodilla izquierda pero nada importante, después de pasar por el fisio (Susana) me dejó listo para la fiesta del domingo.....
La intención es salir con Arturo y estar por debajo de las 3 horas, pero luego la carrera me pondrá en mi sitio y veremos....
Tendremos Liebres de Lujo ya que Pepe y Jorge (que está pensando en correrla entera.....si, si, no lo niegues) nos acompañarán en el tramo final y más duro.....gracias por anticipado.
El Mapoma nos espera, así que el domingo nos vemos.....suerte a todos
Un saludo
Quique
33 comentarios:
Fenomenal noticia, nos vemos el domingo,
Un fuerte abrazo
Cuando me alegro, de veras... el domingo disfrutaremos a tope.
Que guay te ha quedado la cabecera, tu si que vas mas rápido que el viento.
Ciao
Como me alegro de que estés recuperado. A por ese sub-3h, que en Madrid sería la leche, con el perfil de la carrera. Luego tienes una horita de descanso para ir viéndonos llegar ;)
un fuerte abrazo
Te leo y me entra un hormigueo en el estómago que para qué.
En fin, reposo descanso, buenos alimentos y a esperar. Mucha suerte, campeón.
Quique,
Espero poder acompañaros maquinas. Sera una fiesta ya veras.
Ahora a descansar
Suerte y abrazos varios
Me alegro mucho. ¡Vamos Maquina! a disfrutar el domingo, lo peor ya ha pasado (el dolor lumbar).
Seguro que os sale muy buén maraton, habeis hecho un trabajo espectacular.
Un abrazo. Y que lo disfruteis.
Suerte máquina.
Suerte el domingo y cuidate que te va a hacer falta, un abrazo amigo
¡Me alegro Quique! no seas modesto que las 3h las tienes tú sin despeinarte.
Por cierto, las previsiones de hoy son algo mejores, nublado y puede que alguna llovizna ligera. Mucho mejor esto que calor y humedad.
Es una de las pruebas que como dices te pone en tu sitio, y a ti te pondra delante seguro krak
Que capacidad de recuperación tienes, esto es un incentivo más para atacar las 3 horas sin sufrir y disfrutando. Mucha suerte
Mucha suerte que los entrenos ya estan mas que bien. Venga ese sub3, que de mayor quiero ser como tu.
En el 33 km estara tu tocayo sacandote fotos. SUERTE Y AL TORO.
Salva.
Quique fenomenal tio, me alegro mucho que esas molestias lumbares hayan casi desaparecido. Ahora ya a descansar a darle mimos a espalda y esa rodilla, y el Domingo a devorar esos 42 km. madrileños. Mucha suerte maquina y muchos animos...Vamooossssssssss Quique Vamoosssssssssssssssss go go go. Un abrazo amigo.
Muy buenas
Mucha suerte para el mapoma!!!!! Dile al lumbar que como se ponga tonto le llevas el mes que viene a una ultramaratón jajaja
Esperemos que sea "Algo menos de 3 h con Quique" ;)
Saludos
Amigo !!! allí estaré , gracias por compartir este último año de entreno contigo y los que nos quedan.
Será algo increíble.
Un saludo
Arturo
Me alegro que estes bien Quique!!
Nos vemos en la salida, porque con tus rodajes "tranquilos" me dejas descolgado en la primera esquina...
Un saludo!
Que te vaya bonito, los dolores déjalos para después del MAPOMA.
Suerte para el domingo. A ver si coincidimos.
Como me alegro,que por fin puedas estar en la linea de salida,me tenias preocupado,suerte y nos veremos en el recorrido.
Mucha suerte Quique para el Domingo, sal a tú ritmo y escucha tú cuerpo, el entreno ya lo tienes.
Un abrazo
Muy buenas noticias, Quique; me alegro un montón; suerte el domingo, ya contarás.
Celebro que tus dolores desaparezcan. Te deseo mucha suerte para el domingo.
Salut.
Joe Quique, 13 a 4'26 y acabando con esas sensaciones. El domingo te sales, TE SALES. Suerte ¡¡¡
Me alegro de esas sensaciones, que se van a confirmar el domingo
Seguro que vas a salirte
Mucho ánimo
Me alegro un montón Quique. Nos veremos el domingo, pero yo te estaré viendo desde la barrera
Un abrazo crack!
A por ello mákina
Un abrazo
Mucha suerte, Quique, te va a salir de lujo, amigo, además es que te lo mereces... Así que ¡ANIMO!
Un abrazo!
Me alegro Quique que todo haya ido bien... Nos vemos el domingo.
Como me alegro Quique, de veras!
Has llegado justo a tiempo.
Genial, que disfrutes mucho, pero mucho! espero que sea un gran dia y espero tu cronica ! El trabajo en el bote ahora toca recoger!!!
Venga esos 42,195!!!!!!!son todos tuyos, que atracon tan bueno te vas a pegar!!!!!
;D
Te he visto en planeta running, una gran alegría postearme con un tío famoso.
Un abrazo y suerte en MAPOMA, esperamos tu crónica con muchas ganas.
Suerte Quique, te deseo una gran carrera. Me alegra ver que las molestias remiten, no las achaques a la edad, ¿eh? jeje.
Un abrazo, Iñaki.
Amigo Quique, voy a intentar estar a las 8 de la mañana donde me dices, si acaso no nos vemos, mucha suerte y ya nos contaremos. Un abrazo crack
Hola Quique, te leo y me alegro un montón que las molestias hayan remitido.
Pues que quieres que te diga..... a comértelo el domingo sería la leche bajar de las 3h y en Madrid no digamos, así que a por todas.
Toda la suerte del mundo, que seguro la tendrás.
Un abrazo
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