viernes, 20 de agosto de 2010

cara 72 - pelin pesadote

Hoy me tocaba descanso y creo que mis piernas estaban preparadas para ello, mi cabeza a las 7:30 ha ordenado al cuerpo que se levantara y se pusiera rumbo al retiro.

Mi primera vuelta ha sido muy cómoda ya que me he encontrado con Manolo y he podido llevar un ritmo muy controlado, una vez solo las piernas se han disparado y el ritmo cercano a los 4:10 se hacía algo pesadote, así que he relajado la mente y sobre todo he pensado en mañana que regresará Arturo y el entreno será durito.

Me han salido 13 km a 4:26 terminando con ganas de seguir pero la prudencia me ha parado.

Un saludo
Quique

9 comentarios:

Olga y Alfonso "Halfon" dijo...

Buen rodaje por el Reti, por la mañana es una gozada.

biciatleta25 dijo...

Pués para estar un poco pesadote no te ha salido nada mal el entreno.

Un abrazo.

Rafa González dijo...

Buenos números en el entreno...

Triatleta Caletero dijo...

Joder pesadote 13 km. a esos ritmos, po menos mal que estabas pesadote, porque si hubieras estado ligerote dios nos libre...jejje. un abrazo socio..animos mañana una cara más.

Gonzalo Quintana dijo...

Pues me sumo al resto de los comentarios. Si ibas pesadote no quiero ni pensar lo que ocurrirá cuando vayas fresco. Un saludo

RA dijo...

A ver si viene ese amigo tuyo Arturo y te pone las pilas.
Pasadote, que eres un pasadote.
¡qué tío¡.

Fer Panama dijo...

Excelente idea la de las caras Quique, es una motivación extra, ya verás como si.

Todavía te quedan unas cuantas semanas, asi que pienso estás en el camino correcto para tu Maratón.

Un fuerte abrazo desde Panama
FER

manuelbinoy dijo...

Lo de pesadote será una broma, ¿no?;

javi dijo...

Mola este "Final Countodown Facial" jejeje

Si mañana toca durete creo que has hecho bien que a 4:10 y si todavía llegas a apretar al final hubiera sido un "pelín" fuerte.

Saludos