miércoles, 22 de septiembre de 2010

cara 40 - 39 - 38

Me quedan 38 días????? Es lo malo de llevar un control diario de tus entrenamientos, sin querer te encuentras metido en el maratón ya mismo.

Os cuento las caras de estos 3 últimos días.

Cara 40 - El deber cumplidoCon el deber cumplido por la media de Valladolid, el lunes me salido un rodaje de 15 km a 4:23 junto a mi compi de viaje Arturo, después de la palicilla de la media pensaba que mis piernas no responderían y mi sorpresa fue que recuperé bien.

Cara 39 - DescansoDescanso merecido.

Cara 38 - Patas de paloEsta mañana tocaban series y mis piernas iban duras y me sentía como un pirata con la pata de palo.
5 km de calentamiento
10x500mts con 1' trotando (han salido de 1:40 a 1:50)
6 km de enfriamiento
Total 16 km

Saludos
Quique

13 comentarios:

Jaime N@v dijo...

Jajaja... como me gusta el 39, así estoy ahora mismo.
Quique, que bueno asimilar tan bien una competi, me alegro es una buena señal.
Es curioso, me ha pasado lo mismo, el domingo de competi, el lunes hice un rodaje rapidito y ayer las series como tu pata de palo.
Ciao

manuel binoy dijo...

La idea de las caras te está saliendo genial, y los entrenos no digamos; enhorabuena, campeón; sigue así.

El Lay. dijo...

Te keda afinar compadre, un mes se pasa en naaa, imagina como estoy yo como estoy a 4 dias vista... eerrrgggg¡¡¡¡
Un saludo crack

Arturo Pardo Gonzalez dijo...

lo tienes chupao amigo , solo 38 días ... vas fenomenal , a seguir así.

Un saludo
Arturo

Triatleta Caletero dijo...

38 dias??? ya lo tiene todo hecho amigo...Vamooossssssssss Vamoosssssssssss Un abrazo para el tio con mas caras de la blogosfera

ALVARO RUIZ dijo...

la del descanso es la mejor , es lo que yo necesito , y ve aplicandote el cuento, un abrazo

SONIA dijo...

Viento en popa a toda vela, Quique!!

Un abrazo!

Ricardo Cabrera Cosano dijo...

Venga Quique, sigue así, fiera!! Lote de reir que me estoy pegando con lo de las caras...jajajaja...

Un abrazo.

tragabuche dijo...

muy bien lo llevas y a pesar de la pesadez de tus piernas,van de puta madre respondiendo.que da poco y hay que afinar,animo y leña al mono,que diga, al gato.saludos

Rafael Jiménez González dijo...

Muy bien Quique, vas como una moto con esos entrenamientos!!

Tania dijo...

Quique como te he dicho antes lo de las caras lo dicen todo!
A seguir así,
bss
Tania

poliloco dijo...

Que pasa Quique, ya veo que vas como un cohete en la preparación. Ya no nos quedá ná: 2 ó 3 semanitas con calidad a tope y ha bajar el pistón que sin darnos cuenta estamos cogiendo el avión. Vamos máquina, que te veo bien

Fer Panama dijo...

Me encantó la 37 Quique, jejejeje

Animo MAQUINON,...estás haciendo una preparación excelente.

Desde Panama, tu amigo
FER