jueves, 2 de septiembre de 2010

cara 59 - no puedo conmigo

Esta mañana cuando he llegado al retiro me he cruzado con el gran Emilio Butragueño, un ídolo para mi y un jugador con una clase increíble, la verdad es que iba jodido y con una cara de haberse dado unas 5o vueltas al retiro, me ha dado corte saludarle y me he dirigido a mi punto de salida.

El entreno de hoy ha comenzado bien, regulando los ritmos y mis pulsaciones no superando las 160 ppm, pero cuando todo estaba controlado viene lo bueno y ahora entenderéis la foto de hoy, justo en el km 9 me he cruzado con Dani, el gran Dani que lleva parado 2 meses y está empezando con sus entrenamientos, me pregunta que como voy y le digo que controlando, es decir, modo gato y como soy igual que un Vitorino (ojo con los comentarios...) entro al capote y nos ponemos a 4', 3:55 y los ritmos controlados a tomar por saco (modo León).....¿porque lo hago?, sinceramente no lo entiendo, no debería haber terminado con mis ritmos controlados y ya está, pues no....

Al final 13 km a 4:11 con buenas sensaciones y pensando en que mañana tengo que descansar y no me apetece, me gustaría salir pero voy a ser bueno.

Un saludo
Quique

12 comentarios:

Gonzalo Quintana dijo...

Excelente entreno y con el plus de ver al Buitre corriendo, así se mantiene en forma.

Jan dijo...

Que buen entrenamiento. Si es que los que vais a esos ritmos lo que no sé es como no os tropezaís corriendo... esta mañana me ha pasado por García Noblejas uno de esos que quedan entre los 10 primeros en todas las carreras populares... daba miedo...

*Miss Pegasus* dijo...

Vaya energía, Quique...

Lo del descanso obligado es una putada... lo bueno del plan "al tun tun" que llevaba yo hasta ahora es que el descanso lo va programando uno según le cuadre cada semana... que alguna ventaja tenía que tener correr sin tener ni idea...

Miguel Mij-Mij dijo...

Después de actualizar y leer las entradas antiguas, veo que no has dado tregua a las zapas ni en Cerdeña, a pesar de los canes, además no pierdes el tiempo en el retiro, vaya ritmos. me alegra también no leer nada acerca de un tío que tenía frágil su talón, jeje. Saludos

david sanchez dijo...

Como se te calienta el morro, jajaja. A finales de mes estare en Madrid una semana e intentare salir a rodar por el retiro que me pilla cerca. Tiene que molar ver al buitre.

Triatleta Caletero dijo...

uffff...13 kms. a 4:11 dios mio quique que ritmazos quien los cojieras amigo...que krak . Un abrazo socio, si el cuerpo te pide mañana po darselo...Vamoosss Vamoossssss go go go. Un saludo amigo.

Rafael Jiménez González dijo...

Fijo que no vas a descansar!

Como si lo viera!!

Si es que....

Juanito dijo...

Ya ves, vas a correr tranquilamente y te topas con Butragueño como si nada, jeje, y ya veo que os picasteis, suele pasar....un saludo.

Paco dijo...

joe yo me encuentro con el buitre y me pego un rato, a ver que se cuenta!

RA dijo...

Descansa, si puedes conseguir no salir. El mundo necesita tu ejemplo.

ALVARO RUIZ dijo...

Joser tu estas que te sales , acabas de empezar y vas como una moto, un abrazo amigo

info dijo...

NO TE PIERDAS LA ENTREVISTA AL PRESI DEL CASTILLO KUBALA EN www.porlasierra.com