No sabía como titular esta entrada y como hoy es mi santo pues ya está, aprovecho la ocasión y me felicito a mi mismo.La semana pasada bajé un poco el pistón de entrenos y al final me salieron 68 km de rodaje ya que si no, estoy viendo que la lesión está ahí esperando.
Esta mañana han caído 15 km por Valdelatas, el entreno ha sido de los buenos, haciéndolo de menos a más.....3:30 el ultimo Km, pero esta tarde me ha empezado a doler el talón de Aquiles del pie izquierdo, así que mañana me lo tomo de descanso (me ha saltado la alarma y la hago caso).
Sigo con mi duelo con las Nike Zoom Victory ya que la ampolla del talón no se quita, pero a cabezón no me ganan unas zapas.....
Haber si de una vez me inscribo en la maratón de San Sebastian que al final me quedo sin dorsal (29 de Noviembre), tenía dudas entre la de Zaragoza y esta pero al final me han convencido para ir a Donostia, ya os contaré si hago algún plan o como siempre voy a mi bola.Bueno a seguir entrenando y a los que se piran de Vacas, que las disfruten.
Un saludo
Quique
17 comentarios:
Felicidades por tu santo! Cuida ese talón, que yendo a 3.30 no creo que le haga mucha gracia...Yo iré a Zaragoza en noviembre!
Hola Quique... Felicidades!!. Cuídate y has caso a tu cuerpo. Bueno, ya nos contarás como va ese plan para el Donosti.
Un abrazo.
Je,je.
La semana que más he corrido en mi vida me salieron 55.
Y tu bajando el pistón, en Julio...
Me parto!
Ante todo, felicidades.
Y mucho ánimo para Donosti.
Slds
hola quique,felicidades.cuidadin con el tendon de aquiles que son palabras mayores.yo he tenido problemas con los dos y he pasado lo mio.esta bien que rebajes el kilometraje si no hay nada a la vista,no merece la pena forzar y que te acarree una lesion.
de todas formas se te ve con fuerzas,guardate algo para mas adelante.un saludo caluroso.
Di que sí, lo más importante es que te felicites tú primero, antes que nadie y contento. :) Pero claro, no puede faltar un tironcillo de orejas desde muchos lugares del mundo: ¡Felicidades! Que pases un buen día y que descanses; seguro que disfrutas y tu cuerpo recuperará energías.
Buen día Quique!
¡¡Felicidades Quique!! y ánimos con ese maratón...si mis buenas sensaciones vuelven igual me apunto....un abrazo
Felicidades crack, inscribite ya en ese maraton que me han dichio que es la caña y además precioso, un abrazo amigo y cuidate
Pues muchas felicidades Don Enrique, aunque algo retrasadas...jeje, haces bien en darte un poco de tregua, a la larga tu cuerpo lo agradecerá. Y no pases de esta semana en apuntarte a Donostia, un saludo.
Muchas felicidades por el Santo.
Me recomendaron tu blkog y ya lo añado al mio.
Estaremos en contacto Quique
Saludos
Ramón
Felicidades atrasadas. Menos mal que vas un poco tocado y alcanzas el 3'30. Crack.
Felicidades Maquinón , pero como no te va a doler el tendón de aquiles si vas como un tiro.
Cuidate y esperamos felicitarte muchas veces.
¡¡felicidades :-)¡¡
Gracias Rafa, suerte en Zaragoza, ya iremos viendo tus planes y progresos.
Gracias Jaime, es algo que voy aprendiendo, saber escuchar a mi cuerpo y ver cuando me lanza mensajes de alarma....pero me cuesta.
Hola Risco, es cuestión de ponerse...ja,ja..
Gracias Fer, ya te contaré mi plan para Donosti, si es que tengo plan..
Gracias Fernando, aprendo mucho de leer blog como el tuyo y eso me hace parar un poco cuando tengo mensajes de alerta..
Gracias Dani, me ha llegado el tirón de orejas...
Gracias Paco, me encantaría conocerte en Donosti...así que a entrenar y a por esas buenas sensaciones.
Gracias Alvaro, ahora mismo me apunto que me estoy acojonando...
Gracias Juan, me paunto ya mismo.
Gracias Ramón, ya me he pasado por tu blog, estamos en contacto.
Gracias Gregorio, si es que soy muy bruto...por eso mi tedón me llamó la atención ayer...
Gracias Arturo, ya me ha dicho que hoy has dado caña a Paco, como te dije ayer, te veo fuerte, eso de quedarte de Rodríguez te sienta bien.
Gracias Tocayo Kike....
Felicidades amigo mío. Hazme un favor, cuídate, quiero verte en la maratón de San Sebastián. Un fuerte abrazo y hasta siempre.
DONOSTI....guauuu, que bien. Buen maraton, buena ciudad, buenos pintxos...pero ojo...que no haga el tiempo del año pasado....en definitiva quique, muy buena eleccion.
saludos.
Un saludo, Quique. Ya estoy de vuelta.
Y veo que ya tienes maraton en tu agenda. Eso esta bien.
Mis vacaciones bien disfrutadas, gracias.
Un abrazo y mis felicitaciones tardias.
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