cara 54 -53- 52

Ya estamos metidos en la vorágine del trabajo y como no puede ser de otra manera empezamos a toda máquina y no hay un minuto para mis cosas importante, es decir, la blogosfera.

Después de esta introducción pongo las 3 caras que he tenido durante estos últimos días:

• Cara 54 - Descanso y aburrimiento

Ya se que es parte del entrenamiento pero cuando descanso me aburro y me falta algo importante en el día, pero ya está, se para uno y fuera.

• Cara 53 - Cuestas y más cuestas

El miércoles tocaban cuestas, nunca antes había metido en mi entrenamiento las cuestas y tengo que decir que no me gustan, será porque iba con 2 galgos que se las subían como si no fuera con ellos y yo iba con la lengua fuera y maás quemado que el tio de la foto, en fin, el entrenamiento del día era este y se hizo lo mejor que pude y las sensaciones no fueron del todo buenas:

5 km calentamiento
2 x (4x 1´30”de subida, rec. bajada suave) Rec. entre bloques 3´
5 km enfriamiento
Total 16 km a 4:26

• Cara 52 - Los 7 picos

Esta es la cara que se me quedaba cuando miraba el pulsometro y veía el ritmo que llevábamos, la idea de hoy era recorrer nuestro circuito llamado los 7 picos con Antonio, Arturo y Xavi, como ayer no tuvimos bastante con las cuestas pues hoy más de lo mismo, la primera parte del recorrido ha sido tranquila pero cuando hemos llegado al tramo de cuestas los ritmos eran vivos, de 3:50 a 4' el km y los podía mantener con dignidad, buenas sensaciones finales.

Total del día: 17 km a 4:20 (Pepe, ya se que nos hemos pasado pero el cuerpo no se ha resentido.)

Un saludo
Quique