Combi2 de Torrejón - Barro, sudor y lodo

¿Estamos locos?, pues si....eso dice mi mujer...

Esta mañana mi colega Miguel me ha llamado para decirme que le había robado la bici a su chica y que la teníamos en el coche para ir a la Combi2 de Torrejón, caía agua a cantaros pero eso no nos ha parado, nos hemos dirigido a la prueba como si el sol estuviera en todo lo alto....que ilusos!!!!

Al llegar nos hemos encontrado con muchos más locos, primero con mi compi del curro David, después con Juanjo y Mª José del club Boston que al final han quedado 3º en pareja mixta (enhorabuena), iban escoltados por Rodolfo del mismo club que ha hecho de fotógrafo (gracias amigo por las fotos).

Aparcados cerca de nuestro coche estaba Iñaki con su compi que también han tenido la inconsciencia de acudir a la cita junto a Landes y Juanjo (4º de la general y 1º locales), enhorabuena campeones.

Ni que decir tiene que el terreno estaba impracticable, no era barro, era una pasta que parecía chocolate y mantenerse en pie se hacia muy difícil, íbamos patinando y para mi era más fácil ir corriendo que en bici, en la cuarta vuelta he tenido que esperar a Miguel que no podía con la bici en el barro y el control de la organización estaba muy cerca, no se puede ir a más de 10 metros el uno del otro....buf!!!

Estoy contento porque me he encontrado fantástico, sensaciones muy buenas, la media cuando me tocaba correr era de 4' el km y me encontraba muy a gusto.

Os dejo unas fotos de como han terminado mis piernas y zapas, que han ido directamente a la basura, descansen en paz:Al final hemos quedado en el puesto 40 con 1:59:00 (clavados), con un frio de mil demonios y con las piernas llenas de barro, lo que hubiera dado por una ducha...


Cuando estabamos en la fila para limpiar la bici "robada" (gracias Araceli te la hemos dejado como nueva) he pensado, y si me meto yo tambien con la goma y me limpio como las bicis, dicho y hecho, ¡¡¡no hay dolor!!!, hasta me parecía que el agua salía caliente.

Así ha quedado la pobre bici de Araceli:


Al llegar a casa la cara de Sonia ha sido todo un poema, y su frase ha sido; "estás muy tonto"....ja, ja.....

Un saludo y hasta la proxima movida (Media de Villalba el 7 de Marzo)
Quique

Aislado 2.0

Llevo 5 días sin portátil y sin conexión Internet, el sábado mi Dell me dejó más tirado que una colilla y no me lo han reparado hasta hoy, así que he estado aislado y desconectado de todas las movidas que me interesan del mundo runnero.

No se que tal ha salido el maratón de Sevilla y demás carreras que había este fin de semana, ahora me toca ponerme al día sobre todos vuestros blogs y leer unas cuantas crónicas.

Comentar que el domingo terminé la media maratón de Fuencarral en 1:25 lo que me dejó contento por volver a ritmos de competición y sufrir como un cabrón en sus duras cuestas, pude terminar sin dolores y disfrutando del primer al ultimo km, ahora ya no tengo excusa para la siguiente, que por cierto es este domingo en Torrejón (Combi2).

Os presento a mis nuevas alpargatas de correr (Nike LunarLite), las vi y me quedé pillado por su diseño, color y caída de cordones...ja,ja,
Las he probado esta mañana con Arturo en un rodaje rápido (buf...) y el resultado ha sido excelente, un tanto duras al principio pero después se han ajustado a mi pisada sin problemas, muy cómodas, ligeras....así que el primer test ha pasado con nota.

Un saludo

Quique

La carne del Runner es débil

Ayer por la tarde me pusieron el capote y entré como un Miura en San Isidro, si, si, la carne del corredor de fondo es débil y cae ante cualquier reto (o es Objetivo RA), como mi amigo Javi ha sido Papi y está liado cambiado pañales me han ofrecido su dorsal para correr la gran media de Fuencarral, sería mi tercera edición consecutiva y en ella siempre vacio mi reserva de glucógeno o de grasa.

El año pasado llegué con buena forma y pude terminar en 1:22:10 lo que me dejó satisfecho teniendo en cuenta que el perfil es muy jodido sobre el km 13, por cierto, este mes en la revista Corricolari me han sacado entrando en meta, se puede ver la dureza de la carrera por mi postura de botijo buscando la sombra....ja,ja.

Así pues, el domingo me pondré mi primer dorsal del año y haré lo que buenamente pueda, quiero correrla y dejarme el alma en sus grandes cuestas, mira que soy tontaco...., aunque cuando esté entrando en meta (si llego) me acordaré de mis compis que estarán en Sevilla corriendo el Maratón y pensaré que si estuviera con ellos me quedaría la mitad de la carrera, así que mariconadas las justas...Suerte a todos!!!.

Os dejo un trozo de una famosa tonadilla que nos ha pasado nuestro compañero Fernando y que se cantaba hace años en esta carrera....ja,ja,....Va por ti Fernando:

Lo siento, sólo me sé trozos sueltos:

....
morena, ponte el dorsal
pa correr por fuencarral
morena, ponte a mi vera
que ya empieza la carrera

...
niña, dame tu aliento
que el mío lo lleva el viento

...
no termina la subida
pero tú me das la vida
...

(por aquí cambiaba la métrica y se bajaba el tempo)

y cuando llegando a la meta voy
en tu regazo morir quiero hoy

Un saludo y gracias Javi por el Dorsal
Quique

¿Comes saludable?

Esta mañana mientras entrenaba por el retiro me he visto un tanto pesado, creo que este tiempo de parón por la lesión he pillado un algún kilo de más, o por lo menos me cuesta más mover mis 69 kg.

No soy una persona que me obsesione el peso, de hecho no tengo báscula en mi casa y mi peso lo vigilo de año en año, sólo lo miro cuando me hago la revisión del trabajo y esta semana me tocaba pasar por la clínica del curro, en relación con el año pasado he aumentado 3 kg, la doctora me dice que a lo mejor era músculo pero yo me miro en el espejo y me veo igual, no veo ningún músculo más...creo que mis próximos 40 tacos hacen que mis huesos pesen más...ja,ja

Yo cuido mi dieta y procuro no hacer excesos, os ha pasado a vosotros que con más entreno, ¿habéis ganado peso?.

En cuanto a mis entrenos estoy contento, he terminado mi primera semana de entreno del año y me han salido 70 km en 5 días de carrera más uno de spinning.

Los ritmos y sensaciones van mejorando, hoy domingo teníamos 6x1000 junto a Pepe y Arturo que van como un tiro y durante las series todo iba bien (de 3:37 a 3:30) pero la sexta me la he comido para no forzar mi aquiles, tenemos un pacto.

Después de mi entreno he tenido mi larga caminata de 2 horas por Madrid con Sonia y cuando hemos cruzado de nuevo el Retiro nos ha pasado un misil, era Arturo Casado...joder que estilo de zancada....yo quiero correr así.

Ya tengo preparada mi siguiente movida, Combi2 de Torrejón, me apetece mucho ya que es una competición distinta y repetiré con mi amigo del alma Miguel (somos amigos desde que teníamos 1 año y eso une mucho).

Bueno amigos, espero leer vuestras crónicas de este finde...y todas buenas.

Un saludo
Quique

Basado en Hechos reales

Erase una vez un talón de Aquiles que quería retirarse, había pedido la jubilación anticipada y que de repente se encontró con la horma de su zapatilla....El Quique

Quería contar que mi lucha continua con este tendón de Aquiles ha pasado la historia, ahora vivimos en armonía y nunca, y digo nunca nos faltamos al respeto, llegamos al acuerdo de que si yo no descansaba lo suficiente él no se contraía y me dejaba correr en paz.

Así es como de esta manera llevo mi última semana, disfrutando de cada zancada y correteando con mis amigos por donde siempre, durante esta semana no hemos tenido ni un sólo encontronazo, incluso hoy han caído 16 km a 4:20 de media y sin rechistar.

Esta mañana hemos recibido la visita de Rosa que se ha presentado en nuestro GIM para corretear con nosotros, pasados unos minutos hemos quedado Arturo y yo solos con la lluvia (el tío va como una moto, ayer casi rompe la cinta donde se hizo la prueba de esfuerzo), después del entreno mi nivel de satisfacción ha vuelto a sus niveles de hace 1 mes, aunque aún me cuesta ir a ritmos altos....una foto de Arturo y yo de esta mañana.....El de atrás soy yo

Para los que estáis tocaditos con las articulaciones os dejo un artículo que he leído y me parece interesante:
Alimento para tus articulaciones

Por cierto, no quiero dejar pasar la ocasión, quiero dar la enhorabuena a mi compi Javi que ha sido Papá de un maravilloso futuro corredor, Bienvenido Alvaro....

Y por último, pedir disculpas por estar un poco despegado de vuestros blogs....esto juro que lo supero.Un saludo
Quique